消暑湯水推介

Oriental Sunday Kiss - - 保健百科 -

消暑方法不一定要長期開冷氣,可以從飲食着手,黎醫師提供以下適合一家大小飲用的消暑湯水食譜。 材料:老黃瓜 1個粟米連鬚 1-2條赤小豆 1両扁豆 1両 生薏米 1両蜜棗 2粒瘦肉或豬 半斤馬蹄 5粒 註:胃口差者可加適量谷芽、麥芽和雞內金 做法:

1.瘦肉洗淨切件、老黃瓜洗淨切件去籽、粟米去葉留鬚洗淨。

2.赤小豆、扁豆、薏米、蜜棗洗乾淨用清水稍浸。

3.以上材料加水煲3小時。

4.酌量加鹽調味即成。

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