刮痧按摩可解暑

Oriental Sunday Kiss - - 保健百科 -

若不慎中暑,許醫師強調千萬不可猛喝冰水,因短時間內飲用大量冰水容易導致全身血管快速收縮,反而不利散熱;相反應喝室溫開水,並移至涼爽通風之處,鬆解多餘衣物,以濕毛巾擦拭身體及按摩四肢幫助降溫散熱,若情況未能改善,應立即求醫。許醫師指刮痧對紓緩暑病十分有效,中暑症狀輕微者,可用刮痧板或邊緣鈍滑的湯匙,在背部、後頸等位置,反覆進行刮刷,此舉不僅能擴張毛細管、促進血液循環,更可疏通經絡,將熱毒驅離身體。另外,穴位針灸和按摩均有一定療效,如神門、風池、承漿、人中等穴位,能生津止渴、緩解精神緊張、放鬆肩部肌肉,減輕中暑帶來的不適。

收管血免避,水開溫室飲應,水冰量大喝內間時短宜不者暑中▼。熱散利不,縮 炎夏可多吃蔬果,如冬瓜、苦瓜等都有清熱解暑的作用。 在▼背部、後頸等位置刮痧,有助紓緩暑病,更可疏通經絡,將熱毒驅離身體。 ▼許醫師指預防中暑,要多喝水,少吹風扇和涼冷氣。

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