無痛排毒要吃它

Oriental Sunday More - - CONTENTS - 雨僑Ava Yu嗜好將自己唱歌、彈琴、化妝、食飯、瞓覺等片段放上YouTube公諸同好,點擊率數以千萬計,曾出版美容書《 Girls' Talk 》及《 Girls talk 2 me》,香港大學生物系畢業,所學知識主要應用範疇為選購美容產品,以及嚴格地挑剔一切不科學、不化算、不合理的美容謬論。雨僑YouTube channel www.youtube.com/yukiuava

上星期跟大家介紹過以山竹汁及大蒜液治腸胃易激綜合症,實行一星期左右,連月來的肚瀉問題已經全面解決,精神和體力也回復十成。然而,個多月的腸胃不適令我面上長了幾顆石頭瘡,明顯是因為腸胃分解毒素的能力不足,皮膚乃是我工作的重要一環,所以又心癢癢想做下排毒。

幾年前曾經試過當時流行的果汁排毒法,結果頭痛到不堪,而且現在市面上鮮榨果汁的含菌量亦出現問題,以我的腸胃⋯⋯博唔過。進行大規模的資料蒐集後,我決定以無花果食療排毒。方法很簡單,輕食如早午餐,餐前吃一個; 晚餐總有不能避免的應酬,餐前兩個。新鮮無花果需要雪藏,而且如果要連皮吃的話最好先泡浸幾分鐘,待其變回室溫才進食。果皮方面,某些學說認為應該完全去皮,但亦有指出其深紫色表皮亦含有大量抗氧化物質,眾說紛紜下,依個人喜好,我會先把蒂和一半果皮撕掉。中醫認為無花果秋天食用特別適 合,能清熱生津,健脾開胃,解毒消腫,特別對咽喉腫痛、燥咳聲嘶、腸熱便秘、食欲不振、消化不良、泄瀉痢疾及某幾種皮膚病有幫助。西方營養學亦指出無花果含有豐富的胺基酸,有齊人體必須的8種胺基酸,當中以天門冬氨酸含量最高,對於抗白血病、恢復體力和消除疲勞都有很好的作用。禁忌方面,如果本身正值肚瀉或者胃痛,則不宜食用。

第一天進行排毒時一天上了兩次廁所,每次的分量都多得驚人,令我不禁想想我的腸胃瀉了一個月,還可以有這樣的承載量嗎?然而排毒過程並不痛苦,不會肚痛,不會精神呆滯,最重要的是,腸胃差的朋友都可以試,在正常沒病發的日子開始就可以了。個人實試無花果乾的通腸度又比新鮮無花果高,其中一天家中的新鮮無花果吃光了,便以無花果乾泡水連果肉吃,雖然也沒有出現肚痛情況,但上廁所有點太頻繁,如果在工作天進行,不太適合。

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