小腿和足部

Scuba Diver (Chinese) - - 潛水 -

踢动先进的装备,游过水流或操纵自己到一个位置去拍摄明年SDAA的封面,您的小腿和脚在水下可以得到相当的锻炼。脚和小腿抽筋都会打击健壮的潜水者,并且可以有许 多成因, 包括肌肉拉伤,脱水或过度使用。您要确保适当补充水分,补充重要的盐分以及您失去的水分。您也可以帮助自己,锻炼您的小腿,做一些像站立提升小腿练习。

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