13件事情你应该知道

Scuba Diver (Chinese) - - 潛水 -

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完全自由:自由潜水,顾名思义几乎完全自由地潜水,没有笨重,昂贵的装备,没有最大上升速度,与海洋生物互动和全新的挑战。2

七个组别:有七种不同的自由潜水组别;一些是在水底游泳至最远的距离,或是到达最大深度;另一些是有关延长潜水时间。3

潜伴:切勿单独潜水!没有适当的教育,不要把你推到极限。潜伴在水面监测你在水中 情况是很重要的,当你遇到问题时,他会作出适当的反应。4

安全规则:深入海洋,总是有一定的风险。可能会发生,浅水眩晕(Blackouts), 并且可以致命。细心的准备是十分重要的。5

热门地点:在一些亚太地区美丽的地方自由潜水:泰国, Richelieu Rock; 斯米兰群岛, Elephant Head Rock; 澳州, SS Yongala沉船; 巴厘岛, Crystal Bay水晶湾。 6

休息:潜水之间的休息时间,是最重要关键。你的休息时间需要是最后一潜的两倍。如果没有适当时间恢复,补充血液中的氧气和让肌肉休息,你下一潜的风险机会会显著增加。7

规划:安全第一!就像水肺潜水,一定要知道潜点的水流,找出最好的出水点。8

过度换气:这是不建议!它可以导致浅水眩晕(Blackouts),这是非常危险的。 9

冥想:自由潜水需要极之集中精神。冥想训练的头脑,并有助减缓呼吸和心跳率–对自由潜水非常重要的。有纪录显示,自由潜水者的心脏速率可以低至每分钟7次-比昏迷患者还要慢约三倍。10

20 :上水面后20秒内,你身体的氧气含量为最低。中间停留时间要保持深而缓慢呼吸。11

秒 潜水反射:由你把你的脸㓎在水中那一

秒,你的心脏速率会降低了25%,血开始从四肢冲进核心。12

踢水:自由潜水员,会使用三款踢水方式:扑,蛙和海豚式。13

AIDA:为闭气潜水的世界性的联合会提供了每一个等级的自由潜水培训,从新手到专业。最初的三个课程介绍学员;技巧,知识和必要遵守的自由潜水安全。

SDAA

闭气自由潜水世界纪录保持者Alexey Molchanov 正在升上水面

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