Til­ver­an tók stakka­skipt­um

Arn­heið­ur Jóns­dótt­ir hef­ur lengi ver­ið illa hald­in af slit­gigt. Hún hóf að taka Am­ino Colla­gen duft frá Feel Ice­land í byrj­un árs og er nú nán­ast verkjalaus og öll liða­mót mýkri og hreyf­an­legri.

Fréttablaðið - FOLK - - FÓLK KYNNINGARBLAÐ -

Arn­heið­ur er 76 ára og hef­ur ae­tíð lagt mikla áherslu á góða hreyf­ingu og heilsu­sam­lega naer­ingu. Hún var lengi vel ís­lensku­kenn­ari við Fjöl­brauta­skóla Suð­ur­lands á Sel­fossi og starf­aði einnig um tíma sem kenn­ari á Húsa­vík og Akra­nesi. Hún er auk þess mennt­að­ur sér­kenn­ari.

„Ég er faedd og upp­al­in á Gr­ana­stöð­um í Köldukinn í Suð­ur-Þing­eyj­ar­sýslu. Þar ólst ég upp ásamt fimm systr­um en mér líð­ur best úti í ís­lenskri nátt­úru. Ég hef alltaf haft mikla þörf fyr­ir úti­vist og stunda golf og jóga. Ég fer reglu­lega í göngu­túra og safna jurt­um úr ís­lenskri nátt­úru og syndi auk þess nokkra daga í viku,“seg­ir Arn­heið­ur sem er bú­sett á Sel­fossi ásamt manni sín­um en þar hafa þau bú­ið und­an­far­in 24 ár.

Hún nýt­ur þess að taka þátt í virku starfi eldri borg­ara í baen­um og hef­ur sett upp leik­rit og sýn­ing­ar ásamt góð­um hópi. Arn­heið­ur laerði söng og nýt­ur þess að syngja í kór­um en hún er nú með­lim­ur í Hörpu­kórn­um á Sel­fossi, sem er kór eldri borg­ara.

Verk­irn­ir nán­ast horfn­ir

Arn­heið­ur hef­ur mik­inn áhuga á hreyf­ingu og legg­ur ríka áherslu á góða naer­ingu. Hún kynn­ir sér vel allt það sem hún inn­byrð­ir og legg­ur áherslu á hreina og góða faeðu.

„Nokk­uð lengi hef ég ver­ið illa hald­in af slit­gigt, einkum í hálsi, og síð­ustu ár bú­ið við skert lífs­ga­eði af þeim sök­um. Ár­ið 2017 var sér­stak­lega erfitt en í byrj­un þessa árs fór ég að taka inn Am­ino Colla­gen duft­ið frá Feel Ice­land og fann ég mjög fljót­lega ótrú­lega breyt­ingu til batn­að­ar. Rúm­lega sjö mán­uð­um síð­ar, hef­ur til­vera mín tek­ið stakka­skipt­um; verk­ir í hálsi og höfði eru nán­ast horfn­ir og háls­inn sem áð­ur var stokk­bólg­inn er sýni­lega minni um sig. Ég get hreyft höf­uð­ið án telj­andi sárs­auka og öll liða­mót eru mýkri og hreyf­an­legri. Hóf­leg áreynsla á hand­leggi og bak veld­ur ekki leng­ur óba­eri­legri líð­an þannig að nú get ég gert hluti sem áð­ur voru mjög erf­ið­ir eða ómögu­leg­ir. Litlu hlut­ina sem eru svo sjálf­sagð­ir þar til þeir verða þér um megn. Þá staekka þeir og verða mik­ilvaeg­ir.“

Í apríl­byrj­un fór Arn­heið­ur að taka inn Jo­int Rewind hylk­in frá Feel Ice­land sem gera lið­ina heil­brigð­ari og draga úr lið­verkj­um. „Nú get ég hreyft höf­uð­ið án telj­andi sárs­auka og gert hluti sem áð­ur voru mjög erf­ið­ir eða ómögu­leg­ir. Ég hef alltaf hreyft mig mik­ið og haft gam­an af garðra­ekt og nú nýt ég þess mun bet­ur.

Am­ino Colla­gen

Arn­heið­ur hef­ur mikla þörf fyr­ir úti­vist og stund­ar golf og jóga. Henni líð­ur best úti í ís­lenskri nátt­úru.

Öll liða­mót mýkri og hreyf­an­legri

Minni verk­ir Meiri orka Heil­brigð­ari húð Heil nagla­bönd Grynnri hrukk­ur

Arn­heið­ur hef­ur mjög gam­an af garð­verk­un­um og nýt­ur þeirra enn bet­ur nú þeg­ar hún er laus við verki.

Newspapers in Icelandic

Newspapers from Iceland

© PressReader. All rights reserved.