Build Body!

Your Athletic Format latihan Crossfit serupa dengan circuittraining, melatih kekuatan otot, membangun stamina, dan membakar lemak. Jenis latihan ini dipercaya sebagai “rahasia” tubuh ideal para aktor dan aktris Hollywood. Anda tertarik?

Augustman (Indonesia) - - Hotspot - TEKS AMELIA NURTIARA FOTO BERBAGAI SUMBER

CROSSFIT adalah pola latihan yang mengabungkan olahraga kardiovaskuler dengan angkat beban ke dalam format serupa circuit training. Dalam satu sesi Crossfit, Anda mungkin saja berlari sprint selama beberapa waktu, kemudian melanjutkannya dengan pull up. Crossfit berlaku untuk pria dan wanita serta mengedepankan sistem one size fitall, sehingga tidak ada perbedaan latihan sekalipun Anda adalah atlet gulat profesional atau bahkan orang yang belum pernah berlatih fitness seumur hidup. Di wilayah Jakarta, latihan ini bisa Anda ikuti di Bengkel Crossfit, di sini Anda tidak hanya latihan Crossfit saja melainkan juga jenis olahraga lain, seperti martial arts atau sekedar melakukan gym. Serunya lagi adalah di tiap akhir pekan, bengkel Crossfit memiliki jadwal latihan yang berbeda-beda dan dilakukan bersama-sama baik pria maupun wanita.

Bengkelcrossfit Fairgrounds Jl.jendsudirmankav52-53lot14scbd, Jakartaselatan12190 T:+62215151030 www.bengkelcrossfit.com

Newspapers in Indonesian

Newspapers from Indonesia

© PressReader. All rights reserved.