Improving Posture with VIPR

Augustman (Indonesia) - - Workout - OLEH: JJ SWEENEY – SVP PRODUCT FITNESS DEVELOPMENT CELEBRITY FITNESS ( WWW.CELEBRITYFITNESS.COM) FOTO DOK. CELEBRITY FITNESS

SECARA TRADISIONAL, postur diartikan sebagai keselarasan relatif anggota tubuh atau bagian tubuh yang menitikberatkan pada sistem muskulo-skeletal. Jika kita ingin melatih ‘integrasi seluruh tubuh’ dengan VIPR, kita harus memahami bahwa postur berkaitan dengan seluruh tubuh dan bukan sekedar dengan sistem muskulo-skeletal saja. Di sini, kita akan membahas fungsi postur dan kaitannya dengan seluruh tubuh, serta cara menyempurnakan postur dengan VIPR dan latihan yang berbasis loaded movement (gerakan yang dibebankan).

Newspapers in Indonesian

Newspapers from Indonesia

© PressReader. All rights reserved.