BOOTCAMP Get In Shape

Hidup sehat dan stayfit adalah resolusi Anda di tahun ini? Bentuk tubuh Anda dengan cara yang berbeda

Augustman (Indonesia) - - Epilogue Sports & Wellness - WORDS AMELIA NURTIARA PHOTO DOK. BERBAGAI SUMBER

Bosan dengan olahraga yang biasa? Olahraga ini cocok untuk Anda yang ingin maksimal namun tidak memiliki waktu banyak. Bootcamp mirip seperti yang dilakukan camp militer. Menggabungkan berbagai jenis latihan berat tradisional, yaitu latihan interval dan latihan kekuatan. Instruktur akan memandu Anda, mulai dari treadmill, sampai melatih ketahanan menggunakan karet gelang, body bar dan kettlebell, yaitu beban yang digunakan untuk melakukan latihan balistik. Bootcamp dilakukan outdoor untuk melatih strength, endurance dan ketangkasan.

Newspapers in Indonesian

Newspapers from Indonesia

© PressReader. All rights reserved.