TAKE DOWN

Esquire (Indonesia) - - Mahb -

runtunan serangan dari teknik striking, gerakan selanjutnya adalah merubuhkan pertahanan lawan dengan teknik double leg take down. Teknik ini dilakukan dengan menyerang kedua lutut lawan dan mendorong tubuh lawan dengan menggunakan pundak hingga lawan terjatuh. BANYAK YANG MENGIRA bahwa berlatih martial arts hanya bertujuan untuk melindungi diri dengan gerakan-gerakan bertarung. Padahal, gerakan-gerakan yang diterapkan pada martial arts juga menjadikan tubuh menjadi lebih bugar dan kuat. “Teknik-teknik yang dilakukan pada martial arts Tatsujin juga menerapkan latihan kardio. Jadi, secara tidak langsung Anda juga membakar kalori tubuh yang dapat membuat Anda lebih sehat dan bugar. Ketangkasan tubuh juga ditingkatkan melalui gerakan-gerakan yang mengandalkan kecepatan serangan,” ungkap Ajung selaku coach Celebrity Fitness Indonesia.

Setelah menerapkan

Newspapers in Indonesian

Newspapers from Indonesia

© PressReader. All rights reserved.