SUBMISSION

Esquire (Indonesia) - - Mahb -

Saat lawan sudah jatuh, akhiri dengan teknik penguncian lawan. Teknik ini dilakukan dengan mengambil salah satu lengan lawan yang diarahkan sesuai dengan arah lengan lainnya melewati kepalanya. Kunci gerakan lawan dengan menahannya menggunakan kedua lengan Anda. Untuk mencegah kaki lawan bergerak, kunci gerakannya dengan menggunakan pinggang Anda sambil menindihkannya pada salah satu paha lawan.

Newspapers in Indonesian

Newspapers from Indonesia

© PressReader. All rights reserved.