PULL-UP

Esquire (Indonesia) - - E-artikel -

Latihan ini merupakan salah satu jenis gerakan yang dapat membentuk tubuh bagian punggung dan bahu Anda menjadi terlihat lebih baik. Gerakan pull-up dilakukan dengan mengangkat beban tubuh dengan mengandalkan sebuah bar. Ini bertujuan untuk membentuk otot lengan, memperlebar bahu, membentuk otot pundak. Tak semua orang bisa melakukan pullup terutama orang-orang yang memiliki berat badan berlebih atau berbadan kurus. Jika belum menguasainya, gunakanlah alat bantu untuk mempermudah gerakan ini.

Newspapers in Indonesian

Newspapers from Indonesia

© PressReader. All rights reserved.