Boleh Tidak Membentuk Otot

Intisari - - HEALTHY LIFE -

Banyak perempuan berpikir seribu kali untuk berolahraga tinju karena takut terlihat kekar dengan otot-otot yang besar. Harus diakui, latihan secara berkelanjutan memang akan membentuk otot secara bertahap. Khususnya di bagian bahu dan lengan atas.

“Jangan khawatir soal itu, kalau tidak mau bentuk otot, teknik training- nya bisa dimodifikasi,” kata Jemi. Sebab menurut Jemi, setiap pelatih tinju memiliki cara dan teknik tersendiri dalam melatih. Di sinilah perlunya bimbingan langsung personal trainer. Sehingga goal apa yang diinginkan saat memilih berlatih tinju dapat disesuaikan dengan cara latihan.

Dengan teknik yang tepat, umumnya perempuan bisa mendapatkan tubuh yang ideal melalui tinju. Karena tinju adalah olahraga dengan intensitas pengulangan gerakan yang tinggi, sehingga pada dasarnya yang terjadi adalah pengencangan otot, bukan pembesaran otot.

Tinju mendapat tempat tersendiri di hati perempuan. Karena selain belajar bela diri. Juga membuat tubuh makin sehat.

Newspapers in Indonesian

Newspapers from Indonesia

© PressReader. All rights reserved.