MAKANAN BERDASARKAN IG

Intisari - - Dinamika -

Terlalu sering mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat berakibat menaikkan kadar gula darah dengan cepat. Karena itu, selalu pilih yang nilai karbohidratnya rendah atau sedang, agar pelepasan glukosa ke dalam darah dapat terjadi perlahan-lahan. Berikut pembagian nilai karbohidrat berdasarkan Indeks Glikemik (IG).

Newspapers in Indonesian

Newspapers from Indonesia

© PressReader. All rights reserved.