SQUAT AND THROW

Mother & Baby (Indonesia) - - Mumsclub -

Berdirilah berhadapan dengan Si Kecil dengan kaki terbuka lebih lebar sedikit dari pinggul. Lalu jongkok dan ketika berdiri lemparkan bola tersebut kepadanya. Ketika menerima bola, langsung lakukan squat dan lempar kembali bolanya Ulangi gerakan ini 10 repetisi.

Newspapers in Indonesian

Newspapers from Indonesia

© PressReader. All rights reserved.