Terapi Pijat Payudara

Mother & Baby (Indonesia) - - M&bbasics -

Upaya lain yang bisa Moms lakukan agar produksi ASI meningkat adalah pijat payudara. Sebenarnya, pijat payudara ini dapat dilakukan beberapa hari menjelang persalinan atau sekitar usia kehamilan 32 minggu. Terapi pijat payudara ini dilakukan secara rutin hingga Moms melahirkan.

Nah, selain memperlancar produksi ASI, pijat payudara juga memiliki sederet manfaat lain, yaitu:

✿ Menyiapkan mental Moms untuk menyusui. ✿ Menyiapkan payudara sebelum menyusui. ✿ Menguatkan dan melenturkan puting susu agar bayi mudah menyusu. ✿ Merangsang kelenjar ASI sehingga produksi meningkat dan lancar serta ASI tak “membendung”. ✿ Risiko luka saat menyusui berkurang sehingga Moms akan merasa nyaman ketika menyusui.

Dr. Utami Roesli, SP.A, MBA, IBCLC, FABM, dalam bukunya Panduan Praktis Menyusui, (Pustaka Bunda, Grup Puspa Swara, 2009), memaparkan langkahlangkah pemijatan payudara sebagai berikut:

1. Pijatan dimulai dari pangkal payudara. 2. Tekan dinding dada dengan menggunakan dua jari (telunjuk dan jari tengah) atau tiga jari (ditambah jari manis). 3. Lakukan gerakan melingkar pada satu daerah di payudara selama beberapa detik, lalu pindahkan jari ke daerah berikut: • Arah pijatan memutar atau spiral mengelilingi payudara atau radial menuju puting susu. • Kepalkan tangan, lalu tekan ruas ibu jari ke dinding dada. • Pindahkan tekanan berturut-turut ruas telunjuk, jari tengah, jari manis, dan kelingking ke arah puting. • Ulangi gerakan tersebut pada daerah berikutnya. • Untuk bagian bawah payudara, tekanan dimulai dengan tekanan ruas jari kelingking.

Newspapers in Indonesian

Newspapers from Indonesia

© PressReader. All rights reserved.