OVERHEAD SQUAT

Mother & Baby (Indonesia) - - Mumsclub -

Berdirilah dengan kaki lebih lebar dari pinggung sambil memegang bola lurus di hadapan dada Moms. Lalu sambil jongkok, arahkan bola ke atas kepala Anda. Berdirilah kembali sambil mengembalikan bola ke posisi semula. Ulangi gerakan ini 5 repetisi.

Newspapers in Indonesian

Newspapers from Indonesia

© PressReader. All rights reserved.