SQUATS WITH ROTATION

Mother & Baby (Indonesia) - - Mumsclub -

Berdirilah sambil menghadap ke sisi kanan tubuh Moms sambil memegang bola lurus ke depan. Lalu, hadapkan badan ke depan dan jongkoklah sambil membawa bola menyentuh lantai. Lalu kembali berdiri sambil menghadap ke sisi kiri. Ulangi gerakan ini 6 repetisi.

Newspapers in Indonesian

Newspapers from Indonesia

© PressReader. All rights reserved.