TIPS MENJALANI HIDUP SEHAT:

Nova - - Isu Spesial -

• Sayangi diri sendiri. • Be happy. Happy menjalankannya dan tidak menganggap itu sebagai sebuah paksaan. Justru, sadar betul, sehat itu untuk diri sendiri dan keluarga. • Orientasinya bukan untuk kurus atau punya tubuh bagus, tapi yang terpenting sehat. • Jika sibuk, sebisa mungkin tetap punya jadwal untuk berolahraga. Entah hanya jogging di depan rumah, atau berenang. • Seimbangkan makan dan olahraga. Bukan hanya menjaga pola makan tanpa berolahraga, atau sebaliknya. • Konsisten berolahraga dan menjaga pola hidup sehat.

Newspapers in Indonesian

Newspapers from Indonesia

© PressReader. All rights reserved.