Olahraga Pagi ala Maudy Ayunda

Nova - - Selebritas - AGHNIA HILYA N | FOTO: AGHNIA

Olahraga buat Maudy Ayunda ternyata manfaatnya tak sekadar menyehatkan. Maudy menyukai jenis-jenis olahraga yang dapat membuatnya merasa tenang. Lantas olahraga apa yang dilakukannya di pagi hari dalam waktu 5 menit saja?

“Sebenarnya, seperti yoga dan pilates yang biasanya kita kerjakan di rumah kayak di matras sendiri itu sesuatu yang bisa dilakukan. Atau kalau 5 menit itu mungkin jalan kaki atau jogging juga bisa,” terang Maudy.

Kalau untuk dirinya sendiri, Maudy memilih olahraga yang tak terlalu berat. Katanya, olahraga berat saat sedang sibuk rasanya ia seperti tak ada istrirahat.

“Jadi kalau aku ada waktu kosong dan ambilnya yoga atau pilates aku ngerasa itu juga bagus untuk kesehatan emosional karena aku sekalian rileks gitu,” ujarnya.

Newspapers in Indonesian

Newspapers from Indonesia

© PressReader. All rights reserved.