Labu Kuning

Apel

SEDAP - - Info Sehat -

Labu adalah sayuran rendah kalori yang tinggi serat dan vitamin A. Warna oranyenya datang dari kandungan beta karoten yang membantu mencegah penyakit jantung. Labu kuning mudah diolah. Dalam lodeh dan sayur bening pun sudah enak.

Apel tinggi serat, khususnya serat larut yang disebut pectin. Nah, ini membantu Anda menurunkan LDL dan kolesterol jahat. Banyak senyawa menguntungkan yang terkandung dalam kulit, termasuk fitokemikal yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Apel enak dimakan dan bisa dimakan sesering mungkin, tanpa mengenyangkan. Karena itu tak sulit banyak menyantap apel.

Newspapers in Indonesian

Newspapers from Indonesia

© PressReader. All rights reserved.