درﻣﺎن ﻟﻨﮕﯿﺪن ﺑﺎ ﻓﯿﺰﯾﻮﺗﺮاﭘﯽ

JameJam - - ﺳﻼﻣﺖ - دﮐﺘﺮﭘﺮﻫﺎمﭘﺎرﺳﺎﻧﮋاد ﻓﯿﺰﯾﻮﺗﺮاﭘﯿﺴﺖ

اﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﻫﻨﮕﺎم راه رﻓﺘﻦ اﺣﺴﺎس درد ﯾﺎ ﻣﺸﮑﻞ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ، ﻓﯿﺰﯾﻮﺗﺮاﭘﯿﺴﺖ در اوﻟﯿﻦ ﮔﺎم ﺑﻪ آﻧﺎﻟﯿﺰ اﻟﮕﻮي راه رﻓﺘﻦ ﺷــﻤﺎ ﻣﯽﭘﺮدازد ﺗــﺎ درﯾﺎﺑﺪ آﯾﺎ ﺣﺮﮐﺎت ﻏﯿﺮﻃﺒﯿﻌﯽ در راه رﻓﺘﻦ ﺷﻤﺎ وﺟﻮد دارد ﮐﻪ ﻋﺎﻣﻞ اﯾﺠﺎد ﺷﮑﺎﯾﺖ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﺷﺪ. ﭼﻬﺎر ﻣﺮﺣﻠﻪ ﮐﻠﯿﺪي در اﻟﮕﻮي راه رﻓﺘﻦ ﺷﻤﺎ وﺟﻮد دارد ﮐﻪ ﭼﺮﺧﻪ راه رﻓﺘﻦ اﻧﺴﺎن ﻧﺎم دارد.

اﯾﻦ ﭼﻬﺎر ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺷﺎﻣﻞ ﻗﺮار ﮔﺮﻓﺘﻦ ﭘﺎﺷﻨﻪ ﭘﺎي ﭼﭗ روي زﻣﯿﻦ، ﺟﺪاﺷﺪن اﻧﮕﺸﺘﺎن ﭘﺎي راﺳــﺖ از روي زﻣﯿﻦ، ﻗﺮار ﮔﺮﻓﺘﻦ ﮐﻒ ﭘﺎي ﭼﭗ روي زﻣﯿﻦ و ﻧﻬﺎﯾﺘﺎ ﻗﺮار ﮔﺮﻓﺘﻦ ﭘﺎﺷﻨﻪ ﭘﺎي راﺳﺖ روي زﻣﯿﻦ اﺳﺖ. ﺣﺮﮐﺎت ﻫﺮ ﭘﺎ ﻃﯽ اﯾﻦ ﭼﺮﺧﻪ ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ در دو ﻣﺮﺣﻠﻪ ﮔﺮوه ﺑﻨﺪي ﺷــﻮﻧﺪ، ﻣﺮﺣﻠﻪاي ﮐﻪ ﭘﺎ روي زﻣﯿﻦ و ﻣﺮﺣﻠﻪاي ﮐﻪ ﭘﺎ در ﻫﻮا ﻣﻌﻠﻖ اﺳــﺖ. ﻣﺮﺣﻠــﻪاي ﮐــﻪ ﭘﺎ روي زﻣﯿﻦ ﻗﺮار دارد ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺗﺤﻤــﻞ وزن و ﺛﺒﺎت در راه رﻓﺘﻦ ﺑﻮده و ﻣﺮﺣﻠﻪاي ﮐﻪ ﭘﺎ در ﻫﻮا ﻣﻌﻠﻖ اﺳﺖ، ﻣﺮﺣﻠﻪ ﭘﯿﺸﺮوي و ﻗﺪم ﺑﺮداﺷﺘﻦ اﺳﺖ.

اﮔﺮ ﺑﺨﺸﯽ از ﺑﺪن ﺷﻤﺎ آﺳﯿﺐ ﺑﺒﯿﻨﺪ، ﻣﺜﻼ ﻣﭻ ﭘﺎي ﺷﻤﺎ ﭘﯿﭻ ﺑﺨﻮرد، واﮐﻨﺶ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺑﺪن ﺷــﻤﺎ ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ از اﯾﻦ ﺑﺨﺶ ﺑﺮاي ﮐﺎﻫﺶ درد و ﺟﻠﻮﮔﯿﺮي از آﺳﯿﺐ ﺑﯿﺸﺘﺮ اﺳﺖ. اﯾﻦ واﮐﻨﺶ ﺑﺪن ﻋﻠﺖ اﺻﻠﯽ ﻟﻨﮕﯿﺪن و ﺑﺮوز ﻋﻼﺋﻢ ﺑﺪ راه رﻓﺘﻦ ﻧﺎﺷــﯽ از درد اﺳــﺖ. اﮔﺮ اﯾﻦ ﻧﺤﻮه ﺑﺪ راه رﻓﺘﻦ اداﻣﻪ ﭘﯿﺪا ﮐﻨﺪ و ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺷــﻮد ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺧﻄﻮط اﻋﻤﺎل ﻧﯿﺮوي وزن ﺑﻪ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﺳﺒﺐ ﺑﺮوز آﺳﯿﺐ در ﺳﺎﯾﺮ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﺑﺎﻻ و ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺗﺮ از ﻣﺤﻞ آﺳﯿﺐ ﻣﯽﺷــﻮد. ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ دﻟﯿﻞ ﺣﺘﯽ اﮔﺮ ﯾﮏ ﻣﻔﺼﻞ آﺳــﯿﺐدﯾﺪه ﺑﺎﺷﺪ و ﺳﺒﺐ ﻟﻨﮕﯽ ﺷﻮد، ﻓﯿﺰﯾﻮﺗﺮاﭘﯿﺴــﺖ ﻫﻤﺎن ﮔﺎم اول ﺟﺰءﺟﺰء راه رﻓﺘﻦ ﺷــﻤﺎ را ﻣﻮرد ارزﯾﺎﺑﯽ ﻗﺮار ﻣﯽدﻫﺪ و ﻫﻤﻪ ﻣﻔﺎﺻﻞ را ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﻣﯽﮐﻨﺪ.

ﻓﻘﻂ آﺳــﯿﺐﻫﺎي ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ و ﺻﺪﻣﺎت ورزﺷــﯽ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺳــﺒﺐ ﺑﺮوز اﻟﮕﻮﻫﺎي ﻏﯿﺮﻃﺒﯿﻌﯽ راه رﻓﺘﻦ ﻣﯽﺷــﻮﻧﺪ. ﺑﯿﻤﺎريﻫﺎي ﺳﯿﺴــﺘﻢ اﻋﺼﺎب و اﺧﺘﻼل در ارﺳــﺎل ﭘﯿﺎمﻫﺎي ﻋﺼﺒﯽ ﺑﻪ ﻋﻀﻼت ﺧﺎص ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ از دﯾﮕﺮ ﻋﻮاﻣﻞ ﺑﺮوز ﻟﻨﮕﯿﺪن ﺑﺎﺷﺪ. ﻣﺜﻼ در ﺑﯿﻤﺎران ﺳﮑﺘﻪ ﻣﻐﺰي اﻓﺘﺎدﮔﯽ ﻣﭻ ﭘﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﻋﺪمﺗﻮاﻧﺎﯾﯽ در زﻣﯿﻦ ﮔﺬاﺷﺘﻦ ﭘﺎﺷﻨﻪ ﭘﺎ و راه رﻓﺘﻦ ﻏﯿﺮﻃﺒﯿﻌﯽ ﻫﻤﺮاه ﺑﺎ ﺧﻢ ﮐﺮدن ﺑﯿﺶ از ﺣﺪ زاﻧﻮ و ران و ﻟﻨﮕﯽ ﻣﯽﺷﻮد. ﮔﺎﻫﯽ ﯾﮏ اﺧﺘــﻼل ﻋﺮوﻗﯽ در ﻧﺎﺣﯿﻪ ﮐﻤﺮ، ﻟﮕﻦ واﻧﺪامﻫﺎي ﺗﺤﺘﺎﻧﯽ ﯾﺎ ﺗﻨﮕﯽ ﮐﺎﻧﺎل ﻧﺨﺎﻋﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺮوز ﻟﻨﮕﯽ ﻣﺘﻨﺎوب ﻣﯽﺷﻮد. ﺑﻪ اﯾﻦ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﮐﻪ ﻓﺮد ﺑﻌﺪ از ﮐﻤﯽ راه رﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺑﺮوز درد در ﯾﮏ ﯾﺎ ﻫﺮ دو ﭘﺎ ﻗﺎدر ﺑﻪ راه رﻓﺘﻦ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻧﺒﻮده و ﻣﺠﺒﻮر ﺑﻪ ﻟﻨﮕﯿﺪن ﯾﺎ ﻧﺸﺴﺘﻦ ﻣﯽﺷﻮد.

ﻓﯿﺰﯾﻮﺗﺮاﭘﯿﺴــﺖ ﺑﺎ ﭘﯿﺪا ﮐﺮدن ﻋﻠــﺖ اﯾﻦ ﻧﺤﻮه راه رﻓﺘــﻦ ﻏﯿﺮﻃﺒﯿﻌﯽ، ﻋﻀﻼت ﺣﻤﺎﯾﺖﮐﻨﻨــﺪه ﻧﺎﺣﯿﻪ درﮔﯿﺮ را ﺗﻘﻮﯾﺖ و ﺑﺎ آﻣــﻮزش اﻟﮕﻮﻫﺎي ﺻﺤﯿﺢ راه رﻓﺘﻦ، ﺑﯿﻤﺎر را از آﺳــﯿﺐ ﺑﯿﺸــﺘﺮ دور ﻣﯽﮐﻨﺪ. ﻋﻼوه ﺑﺮ ﺗﻤﺮﯾﻦﻫﺎي ﺗﻘﻮﯾﺘﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ اﺳﺘﻔﺎده از وزﻧﻪ و ﮐﺶﻫﺎي ﻻﺳــﺘﯿﮑﯽ و ﻓﻨﺮ، ﺗﻤﺮﯾﻦﻫﺎي ﻋﻤﻠﮑﺮدي ﻣﺎﻧﻨﺪ راه رﻓﺘﻦ روي ﻣﺴــﯿﺮﻫﺎي ﻋﻼﻣﺖﮔﺬاري ﺷــﺪه و ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ راه رﻓﺘﻦ در ﻣﻘﺎﺑﻞ آﯾﻨﻪ ﺑﺮاي ﺣﺬف و اﺻﻼح ﺣﺮﮐﺎت اﺿﺎﻓﻪ و ﻏﻠﻂ از روشﻫﺎي دﯾﮕﺮ ﻓﯿﺰﯾﻮﺗﺮاﭘﯽ در درﻣﺎن ﻟﻨﮕﯿﺪن ﺑﯿﻤﺎران اﺳﺖ.

Newspapers in Persian

Newspapers from Iran

© PressReader. All rights reserved.