از ﮐﻢ ﺧﻮاﺑﯽ ﺑﺮ ﺣﺬر ﺑﺎﺷﯿﺪ

JameJam - - ﺳﻼﻣﺖ -

ﻣﺤﻘﻘﺎن ﻫﺸﺪار ﻣﯽدﻫﻨﺪ ﮐﻤﺒﻮد ﺧﻮاب ﻣﻮﺟﺐ آﺳﯿﺐ ﺑﻪ ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽﻫﺎي رواﻧﯽ ﺷﺪه و ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺑﺮوز ﻣﺸﮑﻼت ﺟﺪي ﺳﻼﻣﺖ ﺷﻮد. ﺑﺮﺧﯽ ﺗﺎﺛﯿﺮات ﺑﯿﺨﻮاﺑﯽ ﺑﺮ ﺑﺪن ﻋﺒﺎرﺗﻨﺪ از: اﺿﺎﻓﻪ وزن: ﮐﻤﺒﻮد ﺧﻮاب ﻣﻮﺟﺐ اﻓﺰاﯾﺶ ﻣﺼﺮف ﮐﺎﻟﺮي و در ﻧﺘﯿﺠﻪ اﻓﺰاﯾﺶ ﻧﺎﺧﻮاﺳﺘﻪ وزن ﻣﯽﺷﻮد. ﻧﻮﺳﺎﻧﺎت اﺧﻼﻗﯽ: اﺧﺘﻼل ﻣﺰﻣﻦ ﺧﻮاب ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ اﺧﺘﻼﻻت ﺑﻠﻨﺪﻣﺪت ﺧﻠﻖ و ﺧﻮ ﻧﻈﯿﺮ اﻓﺴﺮدﮔﯽ و اﺿﻄﺮاب ﺷﻮد. ﺳﯿﺴــﺘﻢ اﯾﻤﻨﯽ ﺿﻌﯿﻒ: ﺑﯿﺨﻮاﺑﯽ ﺑﺮ ﺳﯿﺴــﺘﻢ اﯾﻤﻨــﯽ ﺑﺪن ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻣﯽﮔﺬارد. ﻧﺘﺎﯾﺞ ﻣﻄﺎﻟﻌﺎت ﻧﺸﺎن ﻣﯽدﻫﻨﺪ اﻓﺮادي ﮐﻪ ﺑﻪ اﻧﺪازه ﻧﻤﯽﺧﻮاﺑﻨﺪ ﺑﻌﺪ از ﻗﺮارﮔﯿﺮي در ﻣﻌﺮض وﯾﺮوس، ﺑﯿﺸــﺘﺮ ﺑﺎ اﺣﺘﻤﺎل ﺑﯿﻤﺎرﺷﺪن ﻣﻮاﺟﻪ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺳــﻼﻣﺖ ﻗﻠﺐ و ﻋﺮوق: اﻓﺮاد داراي ﻣﺸــﮑﻼت ﺧﻮاب در ﻣﻌﺮض رﯾﺴﮏ ﺑﺎﻻ اﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎري ﻗﻠﺒﯽ، ﻓﺸﺎرﺧﻮن ﺑﺎﻻ و ﺳﮑﺘﻪ ﻫﺴﺘﻨﺪ. دﯾﺎﺑﺖ: ﻣﻄﺎﻟﻌﺎت ﻧﺸــﺎن دادهاﻧﺪ اﻓﺮادي ﮐﻪ ﮐﻤﺘﺮ از ﭘﻨﺞ ﺳــﺎﻋﺖ در ﺷﺒﺎﻧﻪ روز ﻣﯽﺧﻮاﺑﻨﺪ ﺑﺎ رﯾﺴﮏ ﺑﺎﻻى اﺑﺘﻼ ﺑﻪ دﯾﺎﺑﺖ روﺑﻪرو ﻫﺴﺘﻨﺪ. / ﻣﻬﺮ

Newspapers in Persian

Newspapers from Iran

© PressReader. All rights reserved.