Well­nes­sli­fe

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ITA­LIA­NI BEL­LA GEN­TE? Do­po un son­dag­gio on­li­ne in 22 Pae­si, che ha coin­vol­to ol­tre 27.000 con­su­ma­to­ri con più di 15 an­ni, Gfk pub­bli­ca i ri­sul­ta­ti: al pri­mo po­sto per il tem­po de­di­ca­to al pro­prio aspet­to ci so­no gli Ita­lia­ni con ol­tre 5 ore e mez­za a set­ti­ma­na de­di­ca­te a mi­glio­ra­re il pro­prio aspet­to. Se­guo­no in classifica ar­gen­ti­ni e ame­ri­ca­ni, men­tre in fon­do al­la gra­dua­to­ria si tro­va l’estre­mo Orien­te con ci­ne­si, su­d­co­rea­ni e giap­po­ne­si ap­pa­ia­ti. Le ra­gio­ni ad­dot­te da­gli in­ter­vi­sta­ti ri­chia­ma­no in pri­ma bat­tu­ta il bi­so­gno di sen­tir­si be­ne con sè stes­si, più im­por­tan­te del­la vo­lon­tà di ave­re il con­trol­lo del­la si­tua­zio­ne e di da­re il buon esem­pio ai pro­pri fi­gli. Que­ste mo­ti­va­zio­ni ven­go­no ci­ta­te ai pri­mi tre po­sti sia da­gli uo­mi­ni che dal­le donne, ma la vo­lon­tà di sen­tir­si be­ne con se stes­si ri­sul­ta mol­to più im­por­tan­te per le donne, men­tre es­se­re di esem­pio per i fi­gli ven­go­no men­zio­na­ti da una per­cen­tua­le qua­si iden­ti­ca di uo­mi­ni e donne. IL THAI DEL­LA SA­LU­TE “Il Thai del­la sa­lu­te”, ope­ra di Pa­squa­le Au­gel­lo e An­na Ter­mi­nel­lo pub­bli­ca­ta da In­fi­ni­to Edi­zio­ni, è un manuale di­dat­ti­co sin­te­ti­co che spie­ga in for­ma sche­ma­ti­ca e il­lu­stra­ti­va cos’è l’an­ti­co Massaggio Thai­lan­de­se “Nuad Bo Rarn”, qua­li so­no le sue prin­ci­pa­li ca­rat­te­ri­sti­che e qua­li in­flus­si de­ri­va­no dall’an­ti­chis­si­ma tec­ni­ca del­loyo­ga. Il “Nuad Bo Rarn” è sim­pa­ti­ca­men­te de­fi­ni­to lo “Yo­ga dei pi­gri” per­ché è l’ope­ra­to­re che, con le sue ma­no­vre di massaggio, per­met­te a chi lo ri­ce­ve di as­su­me­re de­ter­mi­na­te po­stu­re del­loyo­ga (asa­na), ap­por­tan­do i be­ne­fi­ci che si ot­ter­reb­be­ro pra­ti­can­do un’ora di Yo­ga in au­to­no­mia. Il manuale rac­chiu­de no­ti­zie sto­ri­che e cen­ni di Me­di­ci­na Tra­di­zio­na­le Thai­lan­de­se (Mtt) e mo­stra con la for­za e la chia­rez­za del­le im­ma­gi­ni la con­nes­sio­ne tra le ma­no­vre del massaggio Thai e le asa­na del­lo Yo­ga, in­di­can­do per cia­scu­na be­ne­fi­ci e con­tro­in­di­ca­zio­ni.

MANGIAR SA­NO CON LA DIETAMEDITERRANEA

Man­gia­re sa­no non equi­va­le a li­mi­ta­re la pro­pria ali­men­ta­zio­ne, ma piut­to­sto a sa­per uti­liz­za­re al­cu­ne pic­co­le stra­te­gie ca­pa­ci di tra­sfor­ma­re la cu­ci­na quo­ti­dia­na in un per­cor­so di pre­ven­zio­ne, non li­mi­ta­to nel tem­po ma ido­neo a di­ven­ta­re uno sti­le di vi­ta. La bio­lo­ga esper­ta in nu­tri­zio­ne Fio­rel­la de Pa­sca­le pre­sen­ta il li­bro “Mangiar sa­no con la die­ta me­di­ter­ra­nea. Dal­lo svez­za­men­to all’età adul­ta” (Cuz­zo­lin Edi­to­re), un la­vo­ro che di­schiu­de un mon­do di idee da rior­di­na­re in ter­mi­ni ali­men­ta­ri sin dai pri­mi me­si di vi­ta. Nel li­bro le ri­cet­te vo­glio­no es­se­re una gui­da ver­so la ca­pa­ci­tà di in­te­gra­re gli in­gre­dien­ti nel pa­sto: per esem­pio co­me uti­liz­za­re il piat­to uni­co per­ché ri­sul­ti nu­tri­zio­nal­men­te cor­ret­to e bi­lan­cia­to, ma so­prat­tut­to co­me far sì che tut­to sia sem­pli­ce e uti­liz­za­bi­le nel quo­ti­dia­no. Par­ten­do dal­le pap­pe, che pos­so­no ri­ve­lar­si di­ver­ten­ti e gu­sto­se, co­sì da sor­pren­de­re i po­ve­ri pic­co­li co­stret­ti a man­gia­re in­sa­po­re cre­me di ri­so con la sem­pli­ce sor­pre­sa del­le er­be of­fi­ci­na­li. Co­me si do­man­da l’au­tri­ce, se tut­to il mon­do ne par­la e cer­ca di car­pir­ne i se­gre­ti per­ché non uti­liz­zar­la nel­la no­stra vi­ta quo­ti­dia­na?

EC­CEL­LEN­TE NEL LAZIO

Life Go Park e la Re­gio­ne Lazio han­no pre­sen­ta­to “Ec­cel­len­te", una gui­da che rac­co­glie le 34 ec­cel­len­ze eco­so­ste­ni­bi­li pre­sen­ti nel­le Aree Na­tu­ra­li Pro­tet­te e nei Si­ti Na­tu­ra 2000 del ter­ri­to­rio, pre­mia­te per il lo­ro im­pe­gno quo­ti­dia­no nel­la so­ste­ni­bi­li­tà am­bien­ta­le. Fra le real­tà se­gna­la­te sia­mo or­go­glio­si che sia sta­ta in­se­ri­ta an­che l’as­so­cia­zio­ne Cul­tu­ra­le Le Ma­ce­re, gui­da­ta dal no­stro sto­ri­co col­la­bo­ra­to­re Or­nel­lo Co­lan­drea: il pro­get­to in que­stio­ne na­sce con l'obiet­ti­vo di tu­te­la­re, sal­va­guar­da­re e va­lo­riz­za­re il pae­sag­gio ru­ra­le co­sti­tui­to dai fa­mo­si uli­ve­ti ter­raz­za­ti di Val­le­cor­sa, cit­tà del fru­si­na­te che ri­ca­de nel ter­ri­to­rio del Par­co dei Monti Au­so­ni e La­go di Fon­di. In que­sto mo­do si è vo­lu­to re­cu­pe­ra­re gli uli­ve­ti se­co­la­ri da tem­po ab­ban­do­na­ti, che ri­ve­sto­no par­ti­co­la­re pre­gio pae­sag­gi­sti­co an­che per la par­ti­co­la­re mor­fo­lo­gia del ter­ri­to­rio. Per mag­gio­ri in­fo: www.le­ma­ce­re.it/as­so­cia­zio­ne.htm

Per com­pren­de­re qua­li op­por­tu­ni­tà co­glie­re nel fu­tu­ro, re­la­ti­va­men­te al mon­do del Be­nes­se­re e del­le SPA, può es­se­re uti­le con­fron­tar­si con quel­le che la ri­vi­sta ame­ri­ca­na Spa Fin­der con­si­de­ra le nuo­ve ten­den­ze del mer­ca­to. Pri­mo: sur­fing, l’on­da del be­nes­se­re. Il Surf è pra­ti­ca­to da ol­tre 35 mi­lio­ni di per­so­ne, an­che mol­te donne. Le va­can­ze de­di­ca­te al surf, stan­no di­ven­tan­do una forte at­trat­ti­va mon­dia­le e il fe­no­me­no coin­vol­ge già 160 pae­si, dal­la Ca­li­for­nia allo Sri Lan­ka, dall’eu­ro­pa al Gua­te­ma­la. Il surf è si­mi­le allo yo­ga, la­vo­ra sul­la ca­pa­ci­tà re­spi­ra­to­ria, sul­la re­si­sten­za e la fles­si­bi­li­tà. Ne­ces­si­tà di cor­ret­ta ali­men­ta­zio­ne e di buon ri­po­so. Un cor­ret­to con­nu­bio di al­le­na­men­to “men­te-cor­po”, pra­ti­ca­bi­le da tut­ti, a tut­te le età. Se­con­do: be­nes­se­re ses­sua­le, sen­za ta­bù. In un mon­do schi­zo­fre­ni­co, di ses­so si par­la con sen­sa­zio­na­li­smo o con ver­go­gna, sen­za via di mez­zo. Men­tre si è pro­mos­so il “well­ness” fi­si­co, men­ta­le, spi­ri­tua­le, quel­lo ses­sua­le è ri­ma­sto un ta­bù. Ep­pu­re ta­le ar­go­men­to in­te­res­se­rà sem­pre di più tan­te strut­tu­re e lo­ca­li­tà as­su­men­do for­me di­ver­se: dal­le te­ra­pie di cop­pia, a quel­le “tou­ch” per rin­for­za­re la li­bi­do, si­no al­le for­mu­le SHH (Sen­sual, Hea­ling, Har­mo­ny) ov­ve­ro sen­sua­li­tà, cu­ra, ar­mo­nia. Quin­di sem­pre più per mas­sag­gi di cop­pia, le­zio­ni di yo­ga ti­po “or­ga­smic me­di­ta­tion” e, fi­nan­che gio­chi di ruo­lo e le­zio­ni di bur­le­sque. Il seg­men­to dei viag­gi sex-lei­su­re sta cre­scen­do del +10% l’an­no (due vol­te più ve­lo­ce del tu­ri­smo ge­ne­ra­le) con un va­lo­re di cre­sci­ta an­nuo di 200 mi­liar­di di dol­la­ri. Ter­zo: te­ma­z­cal, ov­ve­ro ri­tor­no al­le ori­gi­ni e rin­no­va­to in­te­res­se per la “ca­pan- na del va­po­re”, de­gli an­ti­chi Az­te­chi, ( Te­maz va­po­re e Cal­li ca­sa), pic­co­la strut­tu­ra cir­co­la­re in pie­tra e fan­go do­ve nul­la è la­scia­to al ca­so, a par­ti­re dal­la for­ma cir­co­la­re. Il sof­fit­to è co­ni­co ed è com­po­sto di 16 pa­li di bam­bù fis­sa­ti da 4 anel­li. Il nu­me­ro 4 e i suoi mul­ti­pli han­no un si­gni­fi­ca­to mol­to spe­cia­le: rap­pre­sen­ta­no le fa­si del­la vi­ta: na­sci­ta, in­fan­zia, età adul­ta e vec­chia­ia se­gui­ta dal­la mor­te. Il ri­tua­le è vi­sto co­me pu­ri­fi­ca­zio­ne: ogni can­to, pa­ro­la, pre­ghie­ra pu­ri­fi­ca il cor­po e l’ani­ma per ri­na­sce­re e uscir­ne pu­li­ti e ri­ge­ne­ra­ti. Tro­var­si nel Te­ma­z­cal è pa­ra­go­na­to all’es­se­re den­tro al grem­bo ma­ter­no: umi­do, cal­do, buio e al si­cu­ro. Quar­to: family well­ness e SPA per bam­bi­ni. I ge­ni­to­ri aiu­ta­no i fi­gli a cre­sce­re sa­ni, in­se­gnan­do lo­ro a man­gia­re le ver­du­re e a nu­trir­si be­ne. In­no­va­zio­ni tec­no­lo­gi­che e fat­to­ri di stress mi-

nac­cia­no la vi­ta di “pic­co­li uo­mi­ni e donne”. L’obe­si­tà in­fan­ti­le e il dia­be­te di ti­po 2 (una vol­ta ma­lat­tia de­gli an­zia­ni) so­no or­mai epi­de­mie glo­ba­li che con­di­zio­na­no la vi­ta di mol­ti ado­le­scen­ti. Trat­ta­men­ti ter­ma­li e be­nes­se­re con pro­gram­mi orien­ta­ti ai bam­bi­ni, di­ven­te­ran­no par­te in­te­gran­te nel­le va­can­ze in fa­mi­glia, spe­cie per chi sof­fre di in­son­nia o di­stur­bi re­spi­ra­to­ri. Quin­to: well fe­st, i fe­sti­val del be­nes­se­re e i glo­bal well­ness day, mo­men­ti lu­di­ci col­let­ti­vi, strut­tu­ra­ti in di­ver­si gior­ni, mo­del­la­ti e ac­com­pa­gna­ti da buo­na mu­si­ca con un uni­co grande focus, la “sa­lu­te”. Se­sto: on de­mand, SPA & well­ness in sti­le Uber, massaggio di mezz’ora nel com­fort del­la pro­pria ca­sa? Si ha bi­so­gno di una ma­ni­cu­re, di una pie­ga o di una ses­sio­ne di per­so­nal trainer? Non so­no più capricci dei so­li VIP ora si può e in po­chi mi­nu­ti tra­mi­te App de­di­ca­te al­la sa­lu­te, al be­nes­se­re, a prez­zi eco­no­mi­ci. Con i ser­vi­zi on-de­mand i con­su­ma­to­ri han­no più scel­ta e con­ve­nien­za e le pic­co­le im­pre­se (start-up) han­no una nuo­va stra­da per en­tra­re nel set­to­re. Uber do­cet. Set­ti­mo: Ko­rean beau­ty 2.0, per­ché la bel­lez­za vie­ne dall’orien­te, dal­le al­pha­bet cream (BB-CC) al ma­ke-up. So­prat­tut­to la Co­rea del Sud, do­ve le ca­se co­sme­ti­che lan­cia­no 20/30 nuo­vi pro­dot­ti al me­se (le azien­de eu­ro-ame­ri­ca­ne 10/30 pro­dot­ti all’an­no). Pro­dot­ti dal pac­ka­ging pop ac­cat­ti­van­te, prez­zi ac­ces­si­bi­li, va­li­di per una sta­gio­ne, in at­te­sa che al­tri pro­dot­ti pren­da­no il lo­ro po­sto nel­le bor­set­te del­le si­gno­re e ra­gaz­ze che rin­cor­ro­no, in mo­do bu­li­mi­co, la ri­cer­ca di no­vi­tà co­sme­ti­che. Ot­ta­vo: heal­thy crui­sing, va­can­ze su ho­tel gal­leg­gian­ti che ospi­ta­no al­cu­ne del­le più bel­le e tec­no­lo­gi­che SPA al mon­do. Il tas­so di cre­sci­ta di que­st’in­du­stria (+6,5% an­nuo) sta tra­sfor­man­do le cro­cie­re al­cool&food in sa­lu­te e in­no­va­zio­ne, du­ran­te le qua­li i tu­ri­sti fan­no una to­ta­le espe­rien­za di be­nes­se­re con pro­gram­mi per­so­na­liz­za­ti. No­no: adre­na­li­na e zen, espe­rien­ze be­nes­se­re estreme, ti­po cam­peg­gio in cor­da­ta (zip-li­ne), se­gui­te da mas­sag­gi e me­di­ta­zio­ni, che rie­qui­li­bria­no lo sta­to psi­co-fi­si­co fi­no a uno sta­to di pro­fon­do re­lax, ab­bat­ten­do i li­vel­li di cor­ti­so­lo, l’or­mo­ne del­lo stress. De­ci­mo: wor­k­pla­ce well­ness, il be­nes­se­re sul po­sto di la­vo­ro. Mol­te azien­de stan­no pren­den­do co­scien­za di quan­to sia im­por­tan­te for­ni­re ai di­pen­den­ti, am­bien­ti di la­vo­ro sa­ni, pu­li­ti, si­cu­ri e so­ste­ni­bi­li (B.corp). Cor­si di yo­ga e le­zio­ni di fit­ness du­ran­te le ore di pran­zo, cor­si di cu­ci­na, con­ven­zio­ni con este­ti­ste e cen­tri me­di­ci, per­ché il be­nes­se­re dell’azien­da di­pen­de­rà sem­pre di più dal­la sa­lu­te psi­co-fi­si­ca dei di­pen­den­ti. Al­cu­ne di que­ste ten­den­ze co­me è lo­gi­co pos­so­no ap­pa­ri­re al­quan­to inu­sua­li o re­mo­te, cer­to è che fi­no a die­ci an­ni, fa im­ma­gi­na­re che avrem­mo scat­ta­to fo­to, inviato te­sti, guar­da­to film, pa­ga­to pe­dag­gi au­to­stra­da­li e na­vi­ga­to in chat, con un so­lo pic­co­lo stru­men­to, po­te­va sem­bra­re im­pos­si­bi­le, ep­pu­re...

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