Il be­ne­fi­cio del­le for­me ar­mo­nio­se

Casa & Design - - Del Riposo -

La geo­me­tria di uno spa­zio per il ri­po­so de­ve es­se­re il me­no ag­gres­si­va pos­si­bi­le. Per­ciò de­vo­no es­se­re evi­ta­te for­me co­me an­go­li e bor­di mol­to mar­ca­ti o ele­men­ti de­co­ra­ti­vi che tra­smet­ta­no trop­pa vi­va­ci- TEM­PE­RA­TU­RA // Per un’ot­ti­ma­le os­si­ge­na­zio­ne dell’or­ga­ni­smo du­ran­te il son­no, l’aria del­la stan­za da let­to non do­vreb­be su­pe­ra­re i 18-20 °C in in­ver­no e i 24-26 °C in esta­te. Se l’aria è mol­to cal­da, le molecole si di­la­ta­no e ne ri­ma­ne me­no nei pol­mo­ni, quin­di ab­bia­mo bi­so­gno di re­spi­ra­re più ra­pi­da­men­te per os­si­ge­na­re. È co­me se si trat­tas­se di me­di­ci­na pre­ven­ti­va: se in­ter­ve­nia­mo sull’ori­gi­ne del pro­ble­ma crean­do un am­bien­te ade­gua­to per un ri­po­so cor­ret­to, mol­to pro­ba­bil­men­te dor­mi­re­mo me­glio e più a lun­go. Spes­so, per esem­pio, si ac­qui­si­sco­no abi­tu­di­ni che non aiu­ta­no a ri­po­sa­re e che sa­reb­be me­glio cor­reg­ge­re. Fra due e quat­tro ore pri­ma di an­da­re a dor­mi­re l’at­ti­vi­tà ce­re­bra­le de­ve di­mi­nui­re gra­dual­men­te, quin­di, an­che se è mol­to co­mu­ne, è me­glio non leg­ge­re pri­ma di dor­mi­re (leg­ge­re è un’at­ti­vi­tà mol­to crea­ti­va) ed evi­ta­re di guar­da­re la te­le­vi­sio­ne o uti­liz­za­re un di­spo­si­ti­vo elet­tro­ni­co.

Tà. Una ca­me­ra da let­to do­vreb­be es­se­re co­me una grot­ta dal­le soa­vi for­me ar­mo­nio­se. È an­che con­si­glia­bi­le che ab­bia il sof­fit­to un po’ più bas­so, poi­ché vi si svol­ge un’at­ti­vi­tà in po­si­zio­ne oriz­zon­ta­le. IL­LU­MI­NA­ZIO­NE // Gio­ca un ruo­lo fon­da­men­ta­le nel­la

RI­LAS­SA­MEN­TO // il ri­po­so cor­ri­spon­de a un ri­las­sa­men­to to­ta­le: il rit­mo car­dia­co e la pres­sio­ne ar­te­rio­sa si ri­du­co­no, la re­spi­ra­zio­ne è più re­go­la­re e le on­de ce­re­bra­li ac­qui­si­sco­no una fre­quen­za più len­ta. Una re­te o un ma­te­ras­so sba­glia­ti pos­so­no prov

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