Cre­ma so­la­re ed emol­lien­te per pren­der­si cu­ra dei pie­di

Corriere Adriatico (Macerata) - - SALUTE&FITNESS - p. l. © RIPRODUZIONE RISERVATA

Esta­te al­le por­te, i pie­di tor­na­no a sco­prir­si. Ma co­me af­fron­ta­re la bel­la sta­gio­ne con san­da­li e in­fra­di­to? Ec­co al­lo­ra il decalogo del po­do­lo­go del Cen­tro me­di­co San­ta­go­sti­no, Mar­co Bor­di­na, per ave­re pie­di bel­li e in sa­lu­te: Non so­lo d’esta­te: os­ser­va­re e pren­der­si cu­ra dei pie­di de­ve es­se­re un’abi­tu­di­ne da ave­re tut­to l’an­no e non so­lo du­ran­te la bel­la sta­gio­ne. Que­sto per­met­te di pre­ve­ni­re mol­ti pro­ble­mi che pos­so­no es­se­re più o me­no gra­vi per i no­stri pie­di: du­ran­te il pe­rio­do in­ver­na­le, con l’uti­liz­zo di cal­za­tu­re chiu­se, au­men­ta­no i ri­schi di pa­to­lo­gie co­me oni­co­mi­co­si, ti­nea pe­dis (fun­ghi a li­vel­lo cu­ta­neo) e trau­mi un­guea­li che pos­so­no de­ge­ne­ra­re in oni­co­crip­to­si (un­ghia in­car­ni­ta). Gli smal­ti pe­san­ti e le ri­co­stru­zio­ni non per­met­to­noall’un­ghia di re­spi­ra­re ade­gua­tam ente, per que­sto so­no spes­so cau­sa­di trau­mi e mi­co­si. Oc­chio al­le ver­ru­che: è buo­na abi­tu­di­ne do­po una gior­na­ta in pi­sci­na o in spiag­gia fa­re un lavaggio dei pie­di con sa­po­ne di­sin­fet­tan­te, per li­mi­ta­re il ri­schio di ver­ru­che. Sì al­le pas­seg­gia­te in spiag­gia ma at­ten­zio­ne al ba­gna­sciu­ga: per chi ama le lun­ghe pas­seg­gia­te in spiag­gia è im­por­tan­te man­te­ner­si so­lo sul­la sab­bia asciut­ta o in al­ter­na­ti­va con en­tram­bi i pie­di in ac­qua. Da evi­ta­re in­ve­ce il ba­gna­sciu­ga: la pen­den­za e la com­pat­tez­za del­la sab­bia può crea­re stress al­la pian­ta dei pie­di. Per evi­ta­re pro­ble­mi a li­vel­lo dei pie­di fon­da­men­ta­le in­dos­sa­re scarp e di buo­na qua­li­tà. Ma non so­lo, per le pas­seg­gia­te in mon­ta­gna ri­cor­dar­si di pren­de­re un nu­me­ro in più ri­spet­to al pro­prio nu­me­ro di scar­pe abi­tua­li, e so­prat­tut­to di strin­ge­re be­ne lo scar­po­ne pri­ma di af­fron­ta­re una di­sce­sa. Suo­la er­go­no­mi­ca: per chi in­dos­sa plan­ta­ri su mi­su­ra il pe­rio­do esti­vo può es­se­re un pro­ble­ma ma in al­cu­ni ca­si, con­fron­tan­do­si sem­pre con il pro­prio po­do­lo­go, è pos­si­bi­le ov­via­re al plan­ta­re sce­glien­do san­da­li e cia­bat­te con suo­la er­go­no­mi­ca. Sì al­la cre­ma so­la­re an­che sui pie­di: pri­ma di una gior­na­ta al ma­re è im­por­tan­te ap­pli­ca­re (e riap­pli­ca­re) la cre­ma so­la­re an­che sui pie­di. Idra­ta­zio­ne: uti­liz­za­re una cre­ma emol­lien­te spe­ci­fi­ca per la pro­pria pel­le, ol­tre ad eli­mi­na­re gli an­ti­e­ste­ti­ci tal­lo­ni ru­vi­di e scre­po­la­ti, re­ga­lan­do una pel­le li­scia e im­pec­ca­bi­le, ri­du­ce i ri­schi di ra­ga­di cal­ca­nea­ri, i fa­sti­dio­si ta­gli che si crea­no tra le di­ta dei pie­di e sui tal­lo­ni.

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