IN­FLUEN­ZA

Corriere della Sera - Io Donna - - Vivere Meglio - Sem­pli­ce­men­te­sa­lu­te.it). Ele­na Me­li An­to­nel­la Spar­vo­li siaar­ti.it), E.M.

Sì al­lo sport, no all’ef­fet­to spogliatoio

Il tem­po strin­ge. Se si vuo­le evi­ta­re l’in­fuen­za, bi­so­gna muo­ver­si. Let­te­ral­men­te. L’eser­ci­zio fsi­co è un’ot­ti­ma stra­te­gia di pre­ven­zio­ne, come di­mo­stra­no i da­ti di As­so­sa­lu­te ( «Un’at­ti­vi­tà fsi­ca re­go­la­re raf­for­za le di­fe­se im­mu­ni­ta­rie a ogni età, il che per­met­te di fron­teg­gia­re al me­glio l’at­tac­co dei mol­ti vi­rus in cir­co­la­zio­ne con l’ar­ri­vo del­le bas­se tem­pe­ra­tu­re: all’in­fuen­za sta­gio­na­le, nei pros­si­mi me­si si ag­giun­ge­ran­no più di 200 fra rhi­no­vi­rus, en­te­ro­vi­rus, ade­no­vi­rus, co­ro­na­vi­rus, vi­rus pa­ra­in­fuen­za­li» spie­ga Fa­bri­zio Pre­glia­sco, vi­ro­lo­go dell’Uni­ver­si­tà de­gli Stu­di di Mi­la­no. «Per fa­re sport in si­cu­rez­za, l’uni­ca rac­co­man­da­zio­ne è di non espor­si a bru­schi sbal­zi di tem­pe­ra­tu­ra per al­me­no una o due ore do­po aver su­da­to e con­su­ma­to ca­lo­rie ed ener­gia, scon­giu­ran­do l’ef­fet­to spogliatoio: gli am­bien­ti cal­do-umi­di e af­fol­la­ti di doc­ce e ca­me­ri­ni so­no idea­li per i vi­rus, quin­di sì a una doccia non trop­po cal­da o fred­da, sì a un’asciu­ga­tu­ra ra­pi­da e ac­cu­ra­ta, no al con­tat­to con in­du­men­ti e asciu­ga­ma­ni al­trui che po­treb­be­ro es­se­re por­ta­to­ri di ger­mi. Inf­ne, mai usci­re dal­la pa­le­stra su­da­ti o con ve­sti­ti umi­di, ma pro­teg­ge­re sem­pre con cu­ra na­so, orec­chie e go­la». Se­con­do uno stu­dio dell’Uni­ver­si­tà di Har­vard, le sto­rie let­te da un uo­mo sti­mo­la­no di più la fan­ta­sia e il lin­guag­gio dei bam­bi­ni. Men­tre le ma­dri ten­do­no a sta­re più con i pie­di per ter­ra, coin­vol­gen­do i pic­co­li con do­man­de e os­ser­va­zio­ni con­cre­te, i pa­dri sa­reb­be­ro più in­cli­ni a far vo­la­re l’im­ma­gi­na­zio­ne, la lo­ro e quel­la dei fgli, con un im­pat­to mag­gio­re se ini­zia­no quan­do que­sti han­no me­no di due an­ni.

Ora­rio lun­go per le te­ra­pie in­ten­si­ve

No en­try. Com­pa­re sulla porta del­la mag­gio­ran­za del­le te­ra­pie in­ten­si­ve: per la So­cie­tà di ane­ste­sia ( qua­si ovun­que, in Ita­lia, le vi­si­te so­no li­mi­ta­te a cir­ca due ore al gior­no e so­lo il due per cen­to de­gli ospe­da­li of­fre ai fa­mi­lia­ri l’in­gres­so li­be­ro nel­le 24 ore (tem­pi an­co­ra più con­tin­gen­ta­ti nel­le cli­ni­che gran­di, al Sud, nel­le iso­le), con­tro il 70 per cen­to dei re­par­ti sve­de­si e il 32 di quel­li ame­ri­ca­ni. «Ep­pu­re sap­pia­mo che le vi­si­te non stop non au­men­ta­no le in­fe­zio­ni nei ma­la­ti, ma ri­du­co­no in­di­ci di stress e pro­ble­mi car­dio­va­sco­la­ri, mi­glio­ra­no la qua­li­tà del ricovero, con­so­li­da­no la fdu­cia tra fa­mi­glia e cu­ran­ti» os­ser­va Al­ber­to Gian­ni­ni, del grup­po bio­e­ti­ca Siaar­ti.

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