Buo­na­not­te

Il son­no vi fa bel­le, so­prat­tut­to se ter­mi­na­te la ce­na con una ba­na­na e non esa­ge­ra­te con il bar­be­cue. Men­tre la co­sme­ti­ca di­la­ta il tem­po sul­la pel­le. Scien­za e astu­zie (lon­ta­ne dai luo­ghi co­mu­ni) per ri­ge­ne­ra­re il vi­so

Corriere della Sera - Io Donna - - Bellezza - Beauty: ste­ry Tour di Lo­re­da­na Ran­ni Mi- Slee­ping

La not­te fa ten­den­za. So­prat­tut­to a Mi­la­no do­ve il ve­ner­dì (si­no al­la fi­ne di mar­zo) due at­to­ri, con lo spet­ta­co­lo iti­ne­ran­te scrit­to e di­ret­to da Ser­gio Scor­zil­lo, con­du­co­no i pas­seg­ge­ri di un au­to­bus a due pia­ni nei luo­ghi più bui del cen­tro per rac­con­ta­re i la­ti oscu­ri ed enig­ma­ti­ci del­la cit­tà (za­ni­viag­gi.it). A mag­gio, in­ve­ce, il Tea­tro de­gli Ar­cim­bol­di ospi­te­rà lo spet­ta­co­lo di dan­za

una fa­vo­la go­ti­ca per tut­te le età, il be­ne che pre­va­le sul ma­le. An­che der­ma­to­lo­gi­ca­men­te. Per­ché se sfrut­ta al me­glio i be­ne­fi­ci del­le ore not­tur­ne, la pel­le ha tut­to da gua­da­gnar­ci: può di­mo­stra­re fi­no a cin­que an­ni di me­no ri­spet­to all’età ana­gra­fi­ca, so­stie­ne Da­mien Lé­ger, di­ret­to­re del Cen­tro del Son­no a Pa­ri­gi (som­meil-vi­gi­lan­ce.fr). Co­me af­fer­ma Fa­bio Ri­nal­di, do­cen­te di der­ma­to­lo­gia al­le Uni­ver­si­tà di Bre­scia e Fi­ren­ze: «Un son­no ade­gua­to per tem­po e qua­li­tà, quin­di sen­za con­ti­nui ri­sve­gli, fa be­ne all’or­ga­ni­smo e al­le pel­le. Ma non ba­sta, per­ché bi­so­gna pre­sta­re at­ten­zio­ne an­che al­la pre­pa­ra­zio­ne del­la ce­na ». La ba­na­na ad esem­pio, indigesta per mol­ti se man­gia­ta di se­ra, in real­tà può da­re il me­glio di sé pro­prio a ce­na: è ric­ca di trip­to­fa­no, una so­stan­za che sti­mo­la la pro­du­zio­ne di me­la­to­ni­na, no­ta al­lea­ta del son­no. «Per­si­no le mo­da­li­tà di cot­tu­ra mo­di­fi­ca­no la quan­ti­tà di so­stan­ze uti­li o no­ci­ve», con­ti­nua il pro­fes­sor Ri­nal­di. «Un bar­be­cue per ce­na in­vec­chia, e di pa­rec­chio, la pel­le».

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