PRE­VEN­ZIO­NE

Corriere della Sera - Io Donna - - Vivere Meglio - E. M .

Con gam­be leg­ge­re ver­so il cal­do

San­da­li tac­co 12, abi­ti ben so­pra il gi­noc­chio. Look off li­mi­ts per mol­te don­ne che, cau­sa l’afa, si ri­tro­va­no pie­di e gam­be gon­fi e pe­san­ti: con il cal­do i ca­pil­la­ri si di­la­ta­no, la cir­co­la­zio­ne ral­len­ta, nel tes­su­to sot­to­cu­ta­neo si ac­cu­mu­la­no li­qui­di. Il tut­to peg­gio­ra se ci so­no ano­ma­lie nell’ap­pog­gio - ri­guar­da­no il 70 per cen­to del­la po­po­la­zio­ne - co­me pie­de piat­to o ca­vo, val­gi­smo, pro­na­zio­ne ec­ces­si­va. «I pie­di so­no il nostro “se­con­do cuo­re”, agi­sco­no co­me una pom­pa: gra­zie a lo­ro, il san­gue ri­sa­le dal­la pe­ri­fe­ria e si ot­tie­ne un’ade­gua­ta os­si­ge­na­zio­ne di or­ga­ni e tes­su­ti» il­lu­stra An­to­nio Maz­zot­ta del Cen­tro di bio­mec­ca­ni­ca ap­pli­ca­ta al pie­de Foot Lab Sports di Ro­ma. «Per com­bat­te­re i gon­fio­ri, sì a una die­ta po­ve­ra di so­dio e ric­ca di frut­ta e ver­du­ra; ser­vo­no poi cal­za­tu­re co­mo­de e di buo­na qua­li­tà, non tac­chi al­ti e scar­pe ra­so­ter­ra. Ot­ti­mi i pe­di­lu­vi con ac­qua tie­pi­da o fred­da e oli es­sen­zia­li di eu­ca­lip­to, men­ta o sa­li ma­ri­ni dre­nan­ti e bi­car­bo­na­to, as­so­cia­ti all’au­to­mas­sag­gio ver­so l’al­to. In­fi­ne, se ci so­no pro­ble­mi di ap­pog­gio, sì a una so­let­ta su mi­su­ra».

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