STRONG BY ZUMBA

Cosmopolitan (Italy) - - Bo­dy Lo­ve -

CAR­DIO TRAI­NING A COR­PO LI­BE­RO Nien­te bal­li la­ti­no-ame­ri­ca­ni: è un trai­ning di­ver­so dal suo ce­le­bre pre­de­ces­so­re. Una clas­se di grup­po che com­bi­na eser­ci­zi fun­zio­na­li co­me squat, fles­sio­ni, af­fon­di e sal­ti con ele­men­ti di ar­ti mar­zia­li in un mix esplo­si­vo. Non ven­go­no uti­liz­za­ti at­trez­zi ma, te lo as­si­cu­ro, non ne sen­ti­rai la man­can­za: que­sto è un car­dio trai­ning a cor­po li­be­ro de­ci­sa­men­te to­sto e com­ple­to. Dia­na Se­re­na, ma­ster trai­ner, mi sve­la quel­lo che ave­vo in­tui­to: il se­gre­to è nel­la co­lon­na so­no­ra - cu­ra­ta da pro­dut­to­ri e dj del ca­li­bro di Tim­ba­land e Ste­ve Ao­ki - che ti spin­ge a non mol­la­re per un istan­te. I bra­ni, in­fat­ti, so­no pro­get­ta­ti per es­se­re sin­cro­niz­za­ti su ogni mo­vi­men­to, ren­den­do il la­vo­ro più ef­fi­ca­ce che mai. Pen­si di non es­se­re ab­ba­stan­za in for­ma per l’al­ta in­ten­si­tà? Non ti pre­oc­cu­pa­re: gli eser­ci­zi ven­go­no pro­po­sti in va­rian­ti dal­la più sem­pli­ce al­la più fa­ti­co­sa.

CO­SMO­TIP Pre­pa­ra­ti a sudare un bel po’: pri­ma di ini­zia­re struc­ca­ti o usa il ma­sca­ra wa­ter­proof ;) IN­FO strong.zumba.com

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