Co­me si su­pe­ra­no le fo­bie?

Focus (Italy) - - D & R -

Una tec­ni­ca ef­fi­ca­ce è la de­sen­si­bi­liz­za­zio­ne si­ste­ma­ti­ca. Bi­so­gna espor­re gra­dual­men­te la per­so­na all’og­get­to o al­la si­tua­zio­ne di cui ha pau­ra. Per esem­pio, in ca­so di fo­bia dei ra­gni: pri­ma li im­ma­gi­ne­rà, poi li guar­de­rà in fo­to e, in se­gui­to, an­che dal vi­vo (ini­zial­men­te da lon­ta­no, ac­cor­cian­do via via la di­stan­za). Af­fron­ta­re ciò che si te­me, im­pa­ran­do a ri­las­sar­si, fa su­pe­ra­re la pau­ra. Una ri­cer­ca dell’Uni­ver­si­tà del­la Sou­thern Ca­li­for­nia ha mo­stra­to che è uti­le an­che ve­de­re im­ma­gi­ni co­sì ve­lo­ce­men­te da non es­ser­ne con­sa­pe­vo­li. Per­so­ne con fo­bia dei ra­gni han­no vi­sto fo­to di una ta­ran­to­la sen­za sa­per­lo: com­pa­ri­va­no per po­chi istan­ti, su­bi­to se­gui­te da im­ma­gi­ni neu­tre. È ri­sul­ta­to più ef­fi­ca­ce del­la vi­sio­ne pro­lun­ga­ta dell’og­get­to del­la fo­bia nell’at­ti­va­re aree ce­re­bra­li (co­me il nu­cleo cau­da­to e la cor­tec­cia fron­ta­le) che re­go­la­no la rea­zio­ne di pau­ra.

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