BEN ES­SE­RE IN VA­CAN­ZA

Le ul­ti­me tendenze del pi­la­tes per un’esta­te all’in­se­gna del­la for­ma fi­si­ca

FORTE Magazine - - ESCLUSIVO -

Un’ora tut­ta per sé, per ri­con­qui­sta­re ener­gia e be­nes­se­re psi­co­fi­si­co, in ma­nie­ra na­tu­ra­le, sen­za sfor­zi. A For­te dei Mar­mi si può, gra­zie a Stu­dio Pi­la­tes. Un in­di­riz­zo esclu­si­vo per tut­ti co­lo­ro che ama­no la nuo­va fron­tie­ra del fit­ness. Al­la gui­da di un qua­li­fi­ca­to team c’è Si­mo­na Ne­si, ex ballerina al­la Sca­la di Mi­la­no, di­plo­ma­ta ISEF e Cer­ti­fied Tea­cher al­la Co­vaTe­ch Pi­la­tes School, re­spon­sa­bi­le an­che del cen­tro di Mas­sa dal 2003. Qua­li so­no le no­vi­tà dell’esta­te 2010? «Il pi­la­tes man­tie­ne la sua cen­tra­li­tà con le­zio­ni per­so­na­liz­za­te, in­di­vi­dua­li o di grup­po, con istrut­to­ri cer­ti­fi­ca­ti Co­va e Po­le­star, ma pro­po­nia­mo an­che di­sci­pli­ne che si in­te­gra­no con il me­to­do pi­la­tes, la­vo­ran­do su re­spi­ra­zio­ne e con­cen­tra­zio­ne, su equi­li­brio e flui­di­tà dell’eser­ci­zio. Si trat­ta del­lo yo­ga e dell’Ac­qua­la­tes che uni­sce agli ef­fet­ti del pi­la­tes il dol­ce mas­sag­gio dell’ac­qua per un mo­vi­men­to più ae­ro­bi­co». A chi con­si­gli il pi­la­tes? « A quan­ti vo­glia­no com­ple­ta­re l’at­ti­vi­tà ago­ni­sti­ca o se­gui­re pro­gram­mi di ria­bi­li­ta­zio­ne do­po even­ti trau­ma­ti­ci, al­le don­ne in gra­vi­dan­za o po­st gra­vi­dan­za, agli an­zia­ni, ai bam­bi­ni, agli ado­le­scen­ti. Non a ca­so per i più pic­co­li ab­bia­mo stu­dia­to spe­ci­fi­ci cor­si di dan­za e di pi­la­tes». Al­le­na­men­to an­che in va­can­za? «Cer­to, tut­ti i no­stri clien­ti ne so­no con­vin­ti: unen­do al pi­la­tes il pia­ce­re di una va­can­za in Ver­si­lia si ot­ten­go­no mi­glio­ri be­ne­fi­ci». (Ales­sia Lu­po­li) ASD Ba­lan­ce Stu­dio, via Mi­che­lan­ge­lo 47/a For­te dei Mar­mi, +39 0584 784578, +39 366 5328878, stu­dio­pi­la­tes66@fa­st­web­net.it www.stu­dio-pi­la­tes.it Well­being on Va­ca­tion The la­te­st in Pi­la­tes for a sum­mer in fi­ne form What wouldn’t you gi­ve for an hour all to your- self to re­char­ge your men­tal and phy­si­cal bat­te­ries, na­tu­ral­ly and ef­for­tles­sly? In For­te dei Mar­mi you can, thanks to the ex­clu­si­ve Stu­dio Pi­la­tes. Cu­sto­mi­zed in­di­vi­dual or group Pi­la­tes, yo­ga, and Aqua­la­tes (“wa­ter Pi­la­tes”) les­sons. The cen­ter is a tou­ch­sto­ne for com­ple­men­ting com­pe­ti­ti­ve sports ac­ti­vi­ties, for po­st-trau­ma re­ha­bi­li­ta­tion, and for spe­ci­fic exer­ci­se pro­grams for ex­pec­tant and new mo­thers, se­niors, chil­dren, and ado­le­scen­ts.

Хорошее самочувствие в отпуске Последние тенденции метода «Пилата» для лета под знаком хорошей физической формы Нужен всего один час для того, чтобы вновь приобрести без большого напряжения энергию и хорошее психофизическое самочувствие. В Форте дей Марми это вполне осуществимо, благодаря эксклюзивной «Stu­dio Pi­la­tes», которая предлагает курсы, разработанные как для индивидуального клиента, так и групповые, которые могут быть по методу «Пилата», йоге или технике «Aqua­la­tes» (Пилат в воде). Центр прежде всего будет полезен тем, решит укомплектовать свою спортивную деятельность или же следовать программам реабилитации после травматического периода, беременным женщинам или недавно ставшим мамам, пожилым людям, детям и подросткам.

Newspapers in Italian

Newspapers from Italy

© PressReader. All rights reserved.