BE­NES­SE­RE PER­SO­NA­LIZ­ZA­TO

Pi­la­tes e din­tor­ni: trai­ning su mi­su­ra per te­ner­si in for­ma

FORTE Magazine - - ESCLUSIVO -

Per po­ten­zia­re al mas­si­mo gli ef­fet­ti be­ne­fi­ci di una va­can­za al For­te l'idea­le è tra­scor­re­re un po' di tem­po all'ASD Ba­lan­ce Stu­dio Pi­la­tes di Si­mo­na Ne­si. Il cen­tro è al­ta­men­te qua­li­fi­ca­to e si ri­vol­ge a tut­ti co­lo­ro che de­si­de­ra­no riac­qui­sta­re in mo­do pia­ce­vo­le la for­ma fi­si­ca e la to­ni­ci­tà mu­sco­la­re o che vo­glio­no re­cu­pe­ra­re le ener­gie per­se a cau­sa del su­per­la­vo­ro e del­la vi­ta fre­ne­ti­ca. Il cen­tro of­fre quin­di la pos­si­bi­li­tà di stu­dia­re una di­sci­pli­na at­tra­ver­so la qua­le rag­giun­ge­re di­ver­se for­me di be­nes­se­re. Ol­tre al Pi­la­tes si pos­so­no pra­ti­ca­re il Car­dio­la­tes – ot­ti­mo per bru­cia­re i de­po­si­ti adi­po­si in ec­ces­so, at­tra­ver­so eser­ci­zi di rim­bal­zo che ven­go­no pra­ti­ca­ti su una ap­po­si­ta pe­da­na – e il Gy­ro­to­nic, fon­da­men­ta­le per al­lun­ga­re e rin­for­za­re i mu­sco­li, sti­mo­lan­do i tes­su­ti con­net­ti­vi e le ar­ti­co­la­zio­ni gra­zie a se­quen­ze di mo­vi­men­ti cir­co­la­ri. «En­tram­be le tec­ni­che con­sen­to­no di mi­glio­ra­re, in­te­gran­do­le, le tec­ni­che del Pi­la­tes», ci spie­ga Si­mo­na, in­se­gnan­te Isef qua­li­fi­ca­ta al­la scuo­la Co­va­te­ch Pi­la­tes School di Mi­la­no. «Pos­sia­mo co­sì stu­dia­re un pro­gram­ma ad hoc per ogni sin­go­la per­so­na, in­di­vi­duan­do il per­cor­so mi­glio­re e gli eser­ci­zi più adat­ti per re­cu­pe­ra­re una buo- na for­ma fi­si­ca e, con es­sa, vi­ta­li­tà e buo­nu­mo­re. Ogni cor­po è uni­co, e co­me ta­le ha po­ten­zia­li­tà di­ver­se che que­ste tec­ni­che, se ben pra­ti­ca­te e in­te­gra­te tra lo­ro, aiu­ta­no a svi­lup­pa­re». Gli in­se­gnan­ti per­so­na­liz­za­no pro­gram­mi, di­sci­pli­ne e tem­pi di ese­cu­zio­ne de­gli eser­ci­zi: per­ché ogni cor­po dia il me­glio di sé. Il cen­tro è aper­to tut­ti i gior­ni, fe­sti­vi com­pre­si, dal­le 8.30 al­le 20.30. (Tit­ti Chia­rel­lo)

ASD Ba­lan­ce Stu­dio, via Mi­che­lan­ge­lo 47/a For­te dei Mar­mi, +39 0584 784578, +39 366 5328878; www.pi­la­te­sfor­te­dei­mar­mi.com www.stu­dio-pi­la­tes.it; www.car­dio­la­tes.it www.gy­ro­to­nic.com, in­fo@asd­ba­lan­ce­stu­dio.com

Cu­sto­mi­zed Well­being Beyond Pi­la­tes: trai­ning-to-mea­su­re for top form The ideal way to ma­ke the ve­ry be­st of the be­ne­fi­cial ef­fec­ts of a va­ca­tion in For­te is to spend so­me ti­me at Si­mo­na Ne­si's ASD Ba­lan­ce Stu­dio Pi­la­tes. The hi­ghly qua­li­fied cen­ter is a tou­ch­sto­ne for anyo­ne loo­king for a plea­su­ra­ble way to find their top form and to­ne their mu­scles – or re­co­ver ener­gies lo­st to work-re­la­ted stress or fre­ne­tic ci­ty li­fe. Be­si­des Pi­la­tes, the cen­ter of­fers Car­dio­la­tes and Gy­ro­to­nics, wi­th pro­grams de­si­gned to fit eve­ry client's per­so­nal needs. Open eve­ry day, in­clu­ding ho­li­days, non­stop from 8:30 a.m. to 8:30 p.m.

Каждому – по хорошему самочувствию Метод Пилата и не только: курс оздоровления по размеру для поддержания хорошей формы Для достижения максимального результата от отдыха, проводимого в Форте, идеальным дополнением к нему является проведение части времени в центре ASD Ba­lan­ce Stu­dio Pi­la­tes под руководством Симоны Нези. Персонал, работающий в Центре, имеет высокую квалификацию и будет полезен тем, кто желает в приятной мере приобрести вновь хорошую физическую и мышечную форму или возместить энергию, израсходованную на работе или в быстром ритме жизни. Кроме метода Пилата, в Центре проводятся курсы «Car­dio­la­tes» и «Gy­ro­to­nic», программы которых подбираются строго в индивидуальном порядке. Центр открыт все дни, включая выходные, с 8.30 до 20.30.

FOR­TEX­TRA

Newspapers in Italian

Newspapers from Italy

© PressReader. All rights reserved.