CON ELE­GAN­ZA ED AR­MO­NIA

Per­cor­si in­di­vi­dua­li di pi­la­tes per pren­der­si cu­ra del pro­prio cor­po

FORTE Magazine - - BENESSERE -

Un nuo­vo mo­do per sen­tir­si in for­ma e in per­fet­ta ar­mo­nia con il pro­prio cor­po. Il pi­la­tes van­ta schie­re di se­gua­ci, ma c'è un in­di­riz­zo che ne ha fat­to una pro­pria, ir­ri­nun­cia­bi­le fi­lo­so­fia: è Stu­dio Pi­la­tes For­te dei Mar­mi. Well­ness e fit­ness sì, ma in pie­no re­lax, per un cor­po che si ascol­ta e si muo­ve in sin­to­nia. Gra­zie ad un team qua­li­fi­ca­to coor­di­na­to da Si­mo­na Ne­si, ex bal­le­ri­na al­la Sca­la di Mi­la­no, di­plo­ma­ta ISEF e Cer­ti­fied Tea­cher al­la Co­va­Te­ch Pi­la­tes School, il pi­la­tes si de­cli­na nel­le va­rie spe­cia­liz­za­zio­ni mo­del­lan­do­si su spe­ci­fi­che esi­gen­ze, su ca­rat­te­ri­sti­che mu­sco­la­ri e di tem­pe­ra­men­to. Le­zio­ni di Car­dio­la­tes e Gy­ro­to­nic, di pi­la­tes pre e po­st gra­vi­dan­za, ac­qua­la­tes, mat­work. Il cen­tro as­si­cu­ra un per­cor­so di cre­sci­ta nel­la tec­ni­ca pi­la­tes tra ri­cer­ca e in­no­va­zio­ne, ma so­prat­tut­to ela­bo­ra pro­fi­li di al­le­na­men­to per­so­na­liz­za­ti. «Ciò che ci di­stin­gue», spie­ga Ne­si «è la ca­pa­ci­tà di co­strui­re per­cor­si in­di­vi­dua­li. L'istrut­to­re di­ven­ta una ve­ra e pro­pria gui­da in gra­do di ti­ra­re fuo­ri da cia­scu­no il pro­prio po­ten­zia­le. Nes­su­na im­po­si­zio­ne, sol­tan­to la ca­pa­ci­tà di ca­la­re la tec­ni­ca nel sin­go­lo, fa­cen­do emer­ge­re con na­tu­ra­lez­za la sua più in­trin­se­ca ele­gan­za ed ar­mo­nia. Le no­stre le­zio­ni pos­so­no es­se­re pri­va­te o se­mi pri­va­te: nei cor­si di grup­po non ac­co­glia­mo più di tre per­so­ne per ga­ran­ti­re la mi­glio­re as­si­sten­za». Stu­dio Pi­la­tes For­te dei Mar­mi, con la sua bel­la pa­le­stra in po­si­zio­ne pa­no­ra­mi­ca, a due pas­si dal­la spiag­gia e dal­le vie del­lo shop­ping, of­fre un'am­pia gam­ma di pro­po­ste per con­qui­sta­re una mag­gio­re con­sa­pe­vo­lez­za del pro­prio cor­po. Dal Car­dio­la­tes che con­sen­te di bru­cia­re i de­po­si­ti adi­po­si con eser­ci­zi di rim­bal­zo che sem­bra­no es­se­re il per­fet­to com­ple­ta­men­to ae­ro­bi­co del pro­gram­ma di pi­la­tes, mi­glio­ran­do al­li­nea­men­to e po­stu­ra, al Gy­ro­to­nic che por­ta ad ac­qui­si­re fles­si­bi­li­tà e re­si­sten­za in vir­tù di mo­vi­men­ti sfe­ri­ci on­du­la­to­ri e rit­mi­ci. Il mat­work si con­cen­tra par­ti­co­lar­men­te sul­la mu­sco­la­tu­ra del­la zo­na lom­ba­re, sca­po­la­re e cra­nio-cer­vi­ca­le, av­va­len­do­si di un ap­po­si­to ma­te­ras­si­no (mat), su cui vie­ne ese­gui­to un al­le­na­men­to a cor­po li­be­ro che per­met­te di man­te­ne­re coor­di­na­zio­ne ed ela­sti­ci­tà mu­sco­la­re. In­fi­ne l'ac­qua­la­tes, ov­ve­ro la tec­ni­ca pi­la­tes che in­con­tra i be­ne­fi­ci dell'ac­qua per un pro­fon­do ef­fet­to di to­ni­fi­ca­zio­ne. In­som­ma per pren­der­si cu­ra di cor­po e men­te, per una sa­na at­ti­vi­tà mo­to­ria e spor­ti­va, per de­di­car­si qual­che ora di as­so­lu­to re­lax, Stu­dio Pi­la­tes For­te dei Mar­mi è l'in­di­riz­zo per ec­cel­len­za.

NA­TU­RAL ELE­GAN­CE AND HAR­MO­NY

Tê­te-à-tê­te Pi­la­tes for per­so­na­li­zed bo­dy ca­re Pi­la­tes has a ho­st of en­thu­siasts, but the­re's one ad­dress whe­re the di­sci­pli­ne has be­co­me a gui­ding light, a phi­lo­so­phy, a way of li­fe: Stu­dio Pi­la­tes For­te dei Mar­mi. A qua­li­fied team coor­di­na­ted by Si­mo­na Ne­si, for­mer mem­ber of the corps de bal­let at Mi­lan's La Sca­la, hol­der of ISEF cer­ti­fi­ca­tion and a di­plo­ma as Cer­ti­fied Tea­cher from the Co­va­Te­ch Pi­la­tes School, leads wor­kou­ts gea­red to meet any need and ta­ke in­to ac­count in­di­vi­duals' mu­scu­la­tu­re and tem­pe­ra­ment. Les­sons in Car­dio­la­tes and Gy­ro­to­nics, pre- and po­st-par­tum Pi­la­tes, Ac­qua­la­tes, mat­work. “What se­ts us apart,” Ms Ne­si ex­plains, “is our ca­pa­ci­ty to lay out in­di­vi­dual tracks to draw

out the na­tu­ral ele­gan­ce and har­mo­ny that re­si­des in eve­ry in­di­vi­dual. Our les­sons can be pri­va­te or se­mi-pri­va­te: we ne­ver work wi­th mo­re than th­ree peo­ple per group, to en­su­re the be­st as­si­stan­ce.” The Stu­dio Pi­la­tes For­te dei Mar­mi of­fer in­clu­des an am­ple ar­ray of ap­proa­ches to be­co­ming bet­ter ac­quain­ted wi­th our bo­dies. From Car­dio­la­tes, de­si­gned to burn up fat­ty de­po­si­ts, to Gy­ro­to­nic Ex­pan­sion for boo­sting fle­xi­bi­li­ty and sta­mi­na th­rou­gh rhy­th­mic re­pe­ti­tions of spi­ra­ling, cir­cu­lar mo­ve­men­ts. The mat­work tar­ge­ts main­ly the mu­scles of the lum­bar, sca­pu­lar, and cra­nial-cer­vi­cal re­gions wi­th floor exer­ci­ses. And fi­nal­ly, Ac­qua­la­tes, com­bi­ning the Pi­la­tes me­thod and all the be­ne­fi­ts of wa­ter for deep to­ning. С элегантностью и в гармонии Индивидуальные программы по методу Пилата при уходе за собственным телом Метод Пилата имеет много поклонников, но есть центр, который сделал этот вид гимнастики философией своей собственной деятельности: это Stu­dio Pi­la­tes Форте дей Марми. Благодаря работе квалифицированной команды, находящейся под управлением Симоны Нези, бывшей балерины миланского театра Ла Скала, получившей диплом ISEF и Cer­ti­fied Tea­cher в школе Co­va­Te­ch Pi­la­tes School, метод Пилата стал полезным в разной специализации центра, ориентируясь на конкретные решения задач с учетом состояния мышечной массы и темперамента клиентов. В центре проводятся занятия Car­dio­la­tes и Gy­ro­to­nic, а также курсы по методу Пилата пре и после родового периода, такие непривычные пока нашему слуху курсы ac­qua­la­tes и mat­work. “Нашей сильной чертой”, объясняет Нези “является способность построения индивидуальных программ, которые естественным образом помогают развиться внутренней элегантности и гармонии каждому нашему клиенту. Наши уроки могут быть индивидуальными или инди- видуальными наполовину: на групповых курсах предпочитаем работать не более, чем с тремя клиентами с целью обеспечения самого лучшего сопровождения”. Центр Pi­la­tes For­te dei Mar­mi располагает обширной гаммой предложений, помогающих понять и принять собственное тело. Начиная с программы Car­dio­la­tes, которая способствует сжиганию брюшных жировых отложений путем выполнения серии подскоков, затем можно перейти к занятиям с программой Gy­ro­to­nic, которая развивает гибкость и выносливость в силу выполнения волнообразных круговых и ритмичных движений. Программа mat­work главным образом сконцетрирована на мускулатуре поясничной, плечевой и шейной областях, где применяется специальный матрасик (мат), на котором выполняются свободные упражнения. И, наконец, программа ac­qua­la­tes открывает нам новые возможности метода Пилата, которые построены на оздоравливающих свойствах воды для получения глубокого эффекта тонификации. Stu­dio Pi­la­tes For­te dei Mar­mi-ASD Ba­lan­ce Stu­dio, via Mi­che­lan­ge­lo 47/a For­te dei Mar­mi + 39 0584 784578, +39 366 5328878 in­fo@asd­ba­lan­ce­stu­dio.com www.pi­la­te­sfor­te­dei­mar­mi.com

Newspapers in Italian

Newspapers from Italy

© PressReader. All rights reserved.