La mar­cia in più

GIOIA - - Viso - (¤ 146).

Se la rou­ti­ne co­sme­ti­ca com­bat­te lo smog da fuo­ri, si può fa­re mol­to an­che da den­tro, co­me in­se­gna la stra­te­gia in & out. « So­no fa­vo­re­vo­le all’in­te­gra­zio­ne per boc­ca » , spie­ga Sil­via Mon­ti. « Con un po’ di co­stan­za si ve­de e si sen­te dav­ve­ro la dif­fe­ren­za, sia a li­vel­lo di stress os­si­da­ti­vo sia a li­vel­lo di pel­le, più lu­mi­no­sa e com­pat­ta. Gli in­te­gra­to­ri con­si­glia­ti so­no, per esem­pio, la glu­co­sa­mi­na: be­ne­fi­ca per le car­ti­la­gi­ni e le ar­ti­co­la­zio­ni, in real­tà con­tra­sta an­che la gli­ca­zio­ne; la cur­cu­ma e in par­ti­co­la­re la bio­cur­cu­mi­na (quel­la con­te­nu­ta nel­la spe­zia vie­ne eli­mi­na­ta dall’or­ga­ni­smo) è un al­tro an­ti­os­si­dan­te po­ten­te, in­sie­me a su­per food co­me le bac­che di gel­so, di Go­ji e açai. A ta­vo­la, in­ve­ce, de­di­ca­te un po­sto d'ono­re al­le cru­ci­fe­re, ov­ve­ro ca­vo­lo, ver­za, broc­co­li e ca­vo­li­ni di Bru­xel­les » .

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