SU CON LA SCHIENA!

GIOIA - - Sette Idee -

La for­ma del se­no di­pen­de an­che dal­la po­stu­ra. Se da bam­bi­ne non ave­te im­pa­ra­to a cam­mi­na­re con un li­bro in te­sta, co­me le prin­ci­pes­se, ec­co un eser­ci­zio per re­cu­pe­ra­re. «Ma­ni die­tro la nu­ca, con la schiena ben drit­ta, apri­te i go­mi­ti all’in­die­tro più che po­te­te e te­ne­te la po­si­zio­ne per 10 se­con­di; ri­pe­te­te cin­que vol­te», di­ce la beau­ty coa­ch Eleo­no­ra Guai­ta (il vi­deo su www.fa­ce­fit.tips/ per-un-se­no-in-for­ma). «Per non avere un dé­col­le­té se­gna­to, in­ve­ce, da sdra­ia­te, ispi­ra­te­vi al­la tec­ni­ca shia­tsu: al­ter­na­te digitopressioni con i pol­pa­strel­li a leg­ge­ri piz­zi­cot­ti».

Newspapers in Italian

Newspapers from Italy

© PressReader. All rights reserved.