SEI STRES­SA­TA E APPESANTITA? LI­BE­RA IL COR­PO E LA MEN­TE

GIOIA - - Body -

Se hai i ner­vi te­si, il cor­po con­trat­to e la men­te pie­na di pen­sie­ri, l’idea­le è una gior­na­ta de­tox bo­dy & mind. Og­gi tan­te pa­le­stre ospi­ta­no cor­si di yo­ga ni­dra, il più adat­to al ri­las­sa­men­to pro­fon­do, e di­spon­go­no di aree be­nes­se­re con sau­na e ba­gno di va­po­re, ri­sto­ran­te con piat­ti ve­ge­ta­ria­ni e jui­ce bar con estrat­ti di frut­ta e ver­du­ra. Al­cu­ne per­met­to­no di di­sin­tos­si­ca­re pel­le, re­spi­ro e umo­re nel­la grot­ta di sa­le, o di ri­las­sar­si in re­lax-loun­ge, do­ve musica e si­len­zio aiu­ta­no ad al­leg­ge­ri­re la men­te dal caos dei pen­sie­ri.

Do­ve e co­sa: al Get Fit Ravizza di Mi­la­no si può pran­za­re con me­nu bio, fa­re yo­ga e de­pu­rar­si nel ter­ma­rium ( get­fit.it). Nei Vir­gin Ac­ti­ve di tut­ta Ita­lia, in­ve­ce, va­le la for­mu­la Club Col­lec­tion, de­fi­ni­ta “il tuo ri­fu­gio esclu­si­vo dal­lo stress”, che per­met­te di ri­ge­ne­rar­si in un am­bien­te si­len­zio­so, se­gui­re le­zio­ni di yo­ga e go­de­re di un ser­vi­zio all-in­clu­si­ve che com­pren­de con­cier­ge, loun­ge per il re­lax e ses­sio­ni di gym per­so­na­liz­za­ta.

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