SUMO PER LE CO­SCE

Glamour (Italy) - - BODY -

Sa­li­te sul­la pun­ta dei pie­di, di­va­ri­ca­te le gambe, il più pos­si­bi­le, ol­tre le spal­le e flet­te­te le gi­noc­chia, sen­za mai ap­pog­gia­re i tal­lo­ni. Rag­giun­ta la po­si­zio­ne con le co­sce pa­ral­le­le ri­sa­li­te man­te­nen­do la po­si­zio­ne. Da 50 fi­no a 100 ri­pe­ti­zio­ni.

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