PUSH UP PER I GLU­TEI

Glamour (Italy) - - BODY -

Al­lun­ga­te­vi a ter­ra e av­vi­ci­na­te i tal­lo­ni ai glu­tei. Fa­cen­do le­va sul­la pun­ta dei pie­di sol­le­va­te il ba­ci­no dal pa­vi­men­to. Con­trae­te i glu­tei per qual­che se­con­do e tor­na­te a ter­ra. Ri­pe­te­te il mo­vi­men­to per al­me­no 50 vol­te. È uno de­gli eser­ci­zi a cor­po li­be­ro più tra­di­zio­na­li, ma tra i più ef­fi­ca­ci per ras­so­da­re. An­ti­cel­lu­li­te Goc­ce d’Ur­to Azio­ne Li­poat­ti­va di Pu­pa (€ 36): ar­ric­chi­to con estrat­to di Planc­ton Ma­ri­no e Olio di caf­fè ver­de, è idea­le per la cel­lu­li­te ra­di­ca­ta. In più as­sot­ti­glia i glu­tei.

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