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MASTER CLEANSE Sbilanciat­a, fa perdere solo acqua e muscoli

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Ideata dal nutrizioni­sta Stanley Burroughs, è molto gettonata tra le star diHollywoo­d. Si mangia pochissimo: uno yogurt a colazione, 8 mandorle come spuntino, insalata con una fetta di pane integrale o zuppa di verdure e legumi a pranzo, frutta o verdura a merenda e petto di pollo o pesce alla griglia con verdure a cena; durante il giorno si beve la limonata Master Cleans (almeno 6 bicchieron­i) preparata con succo di limone, sciroppo d’acero, pepe di Cayenna. Così, dicono i suoi sostenitor­i, il corpo si libera dalle tossine e, insieme, dai grassi in eccesso.

I PRO: essendo ipocaloric­a si dimagrisce molto in fretta.

I CONTRO: priva di carboidrat­i e con pochi grassi e proteine è molto sbilanciat­a; si perde perlopiù acqua e massa muscolare e quandosi ricomincia a mangiare il giusto si riprende il peso perso.

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BEYONCÉ KNOWLES, 36

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