Ri­las­sa il col­lo ed evi­ta che le ten­sio­ni crei­no do­lo­re

Saper Vivere - - Terapie Dolci -

Se­du­taS su una se­dia, la­scia ca­de­re le brac­cia sui la­ti del cor­poc con le spal­le ri­las­sa­te, men­tre la te­sta re­sta al­li­nea­ta colc col­lo. Por­ta­lo dol­ce­men­te ver­so si­ni­stra, poi ri­pe­ti que­sto sem­pli­ces eser­ci­zio dall’al­tro la­to. Ri­po­sa e ri­pe­ti il tut­to.

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