Dor­mi­re 7-8 ore ri­du­ce il ri­schio di ic­tus

Saper Vivere - - Salute Attiva -

Chi dor­me con re­go­la­ri­tà 7-8 ore ogni not­te può cor­re­re il 25 per cen­to in me­no di ri­schio di an­da­re in­con­tro a un ic­tus ri­spet­to a quan­ti dor­mo­no di me­no. Tut­ta­via un re­cen­te stu­dio del Lan­go­ne Me­di­cal Cen­ter del­la New York Uni­ver­si­ty ha in­di­ca­to che il ri­schio più al­to in as­so­lu­to ri­guar­da chi in­ve­ce dor­me trop­po a lun­go.

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