Per­ché pro­prio que­ste ca­lo­rie

Saper Vivere - - Salute Attiva -

La quan­ti­tà giu­sta per per­de­re pe­so in mo­do sa­lu­ta­re sen­za ri­pren­der­lo.

Al­cu­ni me­nu che ap­por­ta­no me­no ca­lo­rie for­ni­sco­no an­che una quan­ti­tà mi­no­re di nu­trien­ti. Se ne as­su­mi me­no di 1200 cor­re­rai il ri­schio di squi­li­bra­re il tuo or­ga­ni­smo.

Equi­li­brio fra ciò che man­gi e ciò che bru­ci.

Que­ste so­no le ca­lo­rie che de­ve as­su­me­re una don­na che non pra­ti­chi trop­pa at­ti­vi­tà fi­si­ca. Ma se pra­ti­chi per esem­pio del­lo sport in­ten­so do­vrai au­men­tar­le.

Le die­te con po­chis­si­me ca­lo­rie.

Ri­chie­do­no una pia­ni­fi­ca­zio­ne ac­cu­ra­ta af­fin­ché la per­so­na non si am­ma­li e non sof­fra di un ef­fet­to boo­me­rang. Que­ste pro­po­ste so­no, inol­tre, dif­fi­ci­li da se­gui­re per più di 2 o 3 gior­ni per­ché di so­li­to si pa­ti­sce la fa­me.

Fi­ni­sco­no per pro­vo­ca­re un ef­fet­to yo-yo.

Quan­do al tuo or­ga­ni­smo dai me­no di quan­to ha bi­so­gno per le sue fun­zio­ni, que­sto com­pen­sa con­ser­van­do ca­lo­rie in ca­so do­ves­se tor­na­re ad ave­re fa­me. Per­ciò si ha l’ef­fet­to boo­me­rang.

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