3 con­si­gli sor­pren­den­ti che fun­zio­na­no

Saper Vivere - - Salute Attiva -

1

È pre­fe­ri­bi­le NON man­gia­re in cu­ci­na. Le cu­ci­ne a vi­sta so­no di mo­da e piac­cio­no a tut­ti ma quan­do se­gui una die­ta co­sti­tui­sco­no un au­ten­ti­co pe­ri­co­lo. Per­ché man­gian­do in cu­ci­na tut­to è trop­po a por­ta­ta di ma­no.

2

Fai le por­zio­ni in cu­ci­na. Se le fai a ta­vo­la è pro­ba­bi­le che qual­cu­no del­la fa­mi­glia fac­cia il bis. E de­ve far­lo se è nell’età del­lo svi­lup­po o se bru­cia mol­te ca­lo­rie. Ma se non è il tuo ca­so? Sen­za ren­der­te­ne con­to, an­che tu fa­rai il bis.

3

Ser­vi­ti in un piat­to blu e pic­co­lo per­ché è sta­to di­mo­stra­to che ci si sen­te sa­zi pri­ma (il co­lo­re blu è, cu­rio­sa­men­te, un sop­pres­so­re dell’ap­pe­ti­to). E se è di pic­co­le di­men­sio­ni, uti­liz­zan­do po­sa­te gran­di, in­gan­ne­rai la men­te, che ri­ce­ve­rà pri­ma il se­gna­le di sa­zie­tà.

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