Ri­du­ce più ca­lo­rie

Saper Vivere - - Salute Attiva -

• Abi­tua­ti a cu­ci­na­re al va­po­re. Con que­sto me­to­do di cot­tu­ra smet­te­rai di as­su­me­re una gran­de quan­ti­tà di gras­si.

• Va­po­rie­ra di bam­bù. È il me­to­do più ri­spet­to­so dell’ali­men­to. In que­sto mo­do per­di pe­so e ac­qui­si­sci nu­trien­ti.

• O in for­no. Al­tra pos­si­bi­li­tà, se de­vi cam­bia­re il for­no, è pren­der­ne uno con cot­tu­ra al va­po­re.

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