Il pia­no per non es­se­re iper­te­sa

An­che se non sof­fri di iper­ten­sio­ne ma i va­lo­ri del­la tua pres­sio­ne ar­te­rio­sa so­no leg­ger­men­te fuo­ri nor­ma, os­ser­va il tuo sti­le di vi­ta: che co­sa man­gi? Fai eser­ci­zio? Sei so­vrap­pe­so? Cor­reg­ger­lo sta a te

Saper Vivere - - Tema Del Mese -

Il nu­me­ro di iper­te­si in Ita­lia e nel re­sto dei Pae­si in­du­stria­liz­za­ti è cre­sciu­to mol­to ne­gli ul­ti­mi an­ni. At­tual­men­te, se­con­do il Mi­ni­ste­ro del­la Sa­lu­te, a sof­fri­re di iper­ten­sio­ne so­no cir­ca 15 mi­lio­ni di ita­lia­ni, ma cir­ca la me­tà di que­sti non ne è con­sa­pe­vo­le. Una ci­fra che spa­ven­ta se te­nia­mo con­to del fat­to che l’iper­ten­sio­ne è con­si­de­ra­ta sen­za dub­bio il prin­ci­pa­le fat­to­re di ri­schio car­dio­va- sco­la­re, in quan­to au­men­ta da 4 a 6 vol­te le pro­ba­bi­li­tà di ave­re un ic­tus.

Per­ché è co­sì dif­fu­sa? Gli esper­ti af­fer­ma­no che la ra­gio­ne di que­sti nu­me­ri è do­vu­ta so­prat­tut­to a obe­si­tà, cat­ti­va ali­men­ta­zio­ne e se­den­ta­rie­tà. I tre prin­ci­pa­li col­pe­vo­li dell’au­men­to del­la pres­sio­ne ar­te­rio­sa.

Co­me si può ri­sol­ver­la? In real­tà, se­con­do al­cu­ni me­di­ci, trop­pe so­no le dia­gno­si e le te­ra­pie dell’iper­ten­sio­ne ar­te­rio­sa, quan­do la mag­gior par­te dei pa­zien­ti trat­ta­ti con an­ti­per­ten­si­vi po­treb­be con­trol­la­re la ma­lat­tia so­lo met­ten­do in pra­ti­ca se­ria­men­te al­cu­ni sem­pli­ci ac­cor­gi­men­ti co­me fa­re sport, per­de­re pe­so e man­gia­re sa­no.

Se ne­gli ul­ti­mi an­ni sei au­men­ta­ta di pe­so, non di­men­ti­ca­re di mi­su­ra­re la pres­sio­ne al­me­no ogni tre me­si.

In­fat­ti, la mag­gio­ran­za de­gli iper­te­si non se­gue le rac­co­man­da­zio­ni de­gli esper­ti sul­lo sti­le di vi­ta.

L’iper­ten­sio­ne è si­len­te ma ha mol­ti ef­fet­ti

L’iper­ten­sio­ne non dà sin­to­mi, ma a po­co a po­co pro­vo­ca dan­ni a tut­to l’or­ga­ni­smo. Con il pro­gram­ma che ti pro­po­nia­mo puoi por­vi un fre­no. Al­tri­men­ti pos­so­no ac­ca­de­re una se­rie di even­ti e di ma­lat­tie an­che gra­vi.

Il cuo­re ne ri­sen­te. La pres­sio­ne ar­te­rio­sa è la for­za con la qua­le il cuo­re spin­ge il san­gue nel­le ar­te­rie af­fin­ché por­ti os­si­ge­no e nu­tri­men­to an­che al­le cel­lu­le più lon­ta­ne: è de­ter­mi­na­ta dal­la quan­ti­tà di san­gue che vie­ne pom­pa­ta dal cuo­re e dal­la re­si­sten­za del­le ar­te­rie al flus­so del san­gue. L’iper­ten­sio­ne au­men­ta il ri­schio di trom­bo­si e in­far­to, e ob­bli­ga an­che

il cuo­re a un la­vo­ro mag­gio­re, fa­vo­ren­do co­sì la com­par­sa di una an­gi­na pec­to­ris o di un’arit­mia.

I re­ni so­no sot­to sfor­zo. L’at­ti­vi­tà di de­pu­ra­zio­ne del san­gue di­ven­ta più in­ten­sa se que­sto giun­ge a un rit­mo ra­pi­do, e i va­si che li at­tra­ver­sa­no di­ven­ta­no più ri­gi­di, sta­bi­len­do le ba­si per un’in­suf­fi­cien­za re­na­le.

In­flui­sce an­che sul cer­vel­lo. Ol­tre ad in­nal­za­re il ri­schio di ic­tus per­ché fa­vo­ri­sce la for­ma­zio­ne di trom­bi, l’iper­ten­sio­ne può pro­vo­ca­re dan­ni co­gni­ti­vi a lun­go ter­mi­ne, poi­ché ar­ri­va me­no san­gue (e di con­se­guen­za me­no os­si­ge­no) al cer­vel­lo.

L'iper­ten­sio­ne dan­neg­gia ` i va­si del­la re­ti­na e puo pro­vo­ca­re pic­co­le emor­ra­gie agli oc­chi

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