At­tac­ca il me­mo al fri­go­ri­fe­ro

Saper Vivere - - Salute Attiva -

• I se­gna­li vi­si­vi sso­no più im­por­tan­ti di quan­to cre­dia­mo. Per ri­cor­da­re che de­vi al­leg­ge­ri­re la tua ali­men­ta­zio­ne set­ti­ma­na­le di que­ste 4.500 kcal che ti ab­bia­mo de­scrit­to nel truc­co pre­ce­den­te, an­no­ta que­sto nu­me­ro su di un fo­gliet­to.

• At­tac­ca il fo­gliet­to al­la por­ta del fri­go­ri­fe­ro. Co­sì, ogni vol­ta che lo apri­rai ri­cor­de­rai qual è il tuo obiet­ti­vo.

• Ma at­ten­zio­ne, l’obiet­ti­vo non è es­se­re stres­sa­ta o af­fa­ma­ta, ma che que­sto me­mo ti ser­va da sti­mo­lo e ti spin­ga a rag­giun­ge­re i tuoi obiet­ti­vi .

Newspapers in Italian

Newspapers from Italy

© PressReader. All rights reserved.