Co­sì ri­cor­de­rai di be­re di più

Saper Vivere - - Salute Attiva -

A di­giu­no e fra i pa­sti. Se riu­sci­rai a be­re cir­ca due li­tri al gior­no, ti sa­rà più fa­ci­le se­gui­re una die­ta. Ol­tre che es­se­re ben idra­ta­ta tut­to que­sto in­flui­sce sul fat­to che avrai me­no fa­me ner­vo­sa.

Co­me ri­cor­dar­lo. Por­ta­re una bot­ti­gliet­ta sem­pre con te a vol­te non fun­zio­na. Per­ciò, ab­bia­mo idea­to que­sto truc­co.

8 fo­gli co­lo­ra­ti. Fai delle pal­le di car­ta e la­scia­le ne­gli an­go­li di ca­sa più fre­quen­ta­ti.

Ogni vol­ta che ne ve­di uno, rac­co­gli­lo e vai a be­re un bic­chie­re d’ac­qua. Al­la fi­ne del­la gior­na­ta, se ne hai rac­col­ti 8, si­gni­fi­ca che hai be­vu­to gli 8 bic­chie­ri di cui hai bi­so­gno.

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