Dai la sve­glia al­la tua flo­ra in­te­sti­na­le

Saper Vivere - - Salute Attiva -

Sem­pre più stu­di con­fer­ma­no la re­la­zio­ne fra i bat­te­ri del no­stro intestino e l’obe­si­tà.

In equi­li­brio. I mi­cro­bi in­te­sti­na­li so­no, in ge­ne­ra­le, in equi­li­brio (vi so­no mol­ti più bat­te­ri buo­ni che bat­te­ri cat­ti­vi). Se so­no co­sì, ci am­ma­lia­mo me­no e di­ma­gria­mo di più. Se si al­te­ra. Quan­do i mi­cro­bi cat­ti­vi ri­sul­ta­no in­ve­ce in mag­gio­re quan­ti­tà di quel­li buo­ni, que­sto sem­bra es­se­re as­so­cia­to a più fa­me.

Puoi cam­biar­la. Per mol­to tem­po si è pen­sa­to che si po­tes­se ave­re la flo­ra in­te­sti­na­le (i mi­cro­bi) man­can­te, ma non è co­sì. Puoi au­men­ta­re la tua co­lo­nia di bat­te­ri buo­ni. Non ti au­to­me­di­ca­re per­ché al­cu­ni far­ma­ci la alterano; man­gia ver­du­ra (spi­na­ci e car­cio­fi), aglio, ci­pol­la e yo­gurt con bi­fi­dus (op­pu­re ke­fir).

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