Idee per far­lo più sem­pli­ce

Se­guen­do que­sto sche­ma ali­men­ta­re ti ri­sul­te­rà fa­ci­le met­te­re in pra­ti­ca i trucchi

Saper Vivere - - Menu Del Mese -

Co­la­zio­ne e spun­ti­ni

Al­ter­na­ti­va 1

Co­la­zio­ne: In­fu­so di ca­mo­mil­la, tè o ta­ras­sa­co Fioc­chi di ave­na con lam­po­ni e yo­gurt ma­gro An­gu­ria Me­tà mat­ti­na: Suc­co di po­mo­do­ro pre­pa­ra­to in ca­sa con li­mo­ne e pe­pe Me­ren­da: Una fet­ti­na di pa­ne in­te­gra­le con pa­té ve­ge­ta­le

Al­ter­na­ti­va 2

Co­la­zio­ne: Caf­fè con lat­te scre­ma­to Una fet­ti­na di pa­ne in­te­gra­le con una fet­ti­na di pro­sciut­to sgras­sa­ta Pe­sca Me­tà mat­ti­na: Yo­gurt ma­gro e una cuc­chia­ia­ta di frut­ta sec­ca Me­ren­da: Un frut­to fre­sco e un qua­dra­ti­no di cioc­co­la­to ne­ro

Il pa­té ve­ge­ta­le (di me­lan­za­na, pe­pe­ro­ne, po­mo­do­ro) è un’al­ter­na­ti­va leg­ge­ra al for­mag­gio spal­ma­bi­le DOTTORESSA PIA BO­NAN­NI Me­di­co Die­to­lo­go

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